迈开腿让我尝尝你的扇贝什么意思

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本文目录

1. 痛风了，能吃点什么
2. 中国股市“游资一哥”究竟是谁
3. 痛风不能吃的食物有哪些
4. 排尿的时候，如果出现哪些表现，说明尿酸已经超标你知道是哪些表现吗

痛风了，能吃点什么

很多人发现自己得了痛风或者尿酸过高的情况都不放心上，有时候痛风发作了吃点止痛药就过去，认为这个疾病不会对身体造成多大危害。实际上尿酸过高不仅会痛风，还伤肾。由于痛风和饮食有比较大的关系，所以出现尿酸过高甚至痛风的情况，我们除了吃药，在饮食上也要十分注意，多吃蔬果多喝水，但是荤汤、贝类、内脏、甜品、饮料、酒精尽量避免食用。

?蔬菜水果和细粮，低嘌呤食物前三甲

大家都知道，过量摄入嘌呤含量高的食物会增加痛风的发病风险，这是因为嘌呤在体内的最终代谢产物是尿酸，而痛风就是尿酸结晶蓄积在体内而引发的疾病。

一般来说，食物中的嘌呤含量可按下面的顺序排列，最低的三种就是蔬菜水果和谷类。

由于粗粮谷皮内的嘌呤含量较高，所以如果出现尿酸过高的情况，更建议大家在选择谷物的时候选择细粮，防止影响尿酸水平的稳定。

另外尿酸过高的患者同样要把主食吃够，防止热量摄入不足导致脂肪分解产生酮体等酸性代谢物质，抑制尿酸排泄，诱发痛风的发作。

由于补充足够的B族维生素、维生素C都会促进尿酸排出体外，而这些营养素就大量存在于蔬菜水果中，所以尿酸过高的患者还要吃够蔬菜水果。

但是过量食用同样也会对身体造成不良影响，有文献指出摄入大量的维生素B1不仅不会增加尿酸的排泄，还会使排出量减少。

所以大家每天食用500g蔬菜，200-400g水果即可，在没有出现维生素缺乏表现时不建议额外补充维生素补充剂。

?喝够两升水，促进尿酸排出

多饮水可以维持一定的尿量，有利于尿酸的排泄，防止尿酸盐在体内沉积，避免出现痛风的风险。

如果大家发现自己的尿酸水平过高，也没有出现无尿或少尿的情况，就要保证每天喝够两升水。一个正常大小的水杯大概有200-300ml，所以大家每天喝8-10杯水基本能满需要求。若是需要限制水分摄入的肾友，每天水分的摄入量控制在前一天的尿量再加500ml比较合理。

说完了高尿酸患者需要多吃的食物，我们再看看应该少吃点啥。

?内脏荤汤嘌呤高，饮料酒精涨尿酸

从上面的那张表我们可以看到内脏和贝类的嘌呤含量最高，如果已经出现尿酸过高的情况大家一定要避免食用。

由于嘌呤容易溶于水，若用荤菜煲汤的话，荤菜中的嘌呤都会溶解在汤中。有人可能会想，溶解能溶解多少，喝点有什么关系？数据表明，一锅鸡汤的嘌呤含量比嘌呤含量极高的蛤蜊还高一半。所以建议大家一定要避免喝荤汤，吃点肉就好啦。

另外酒精会抑制嘌呤的排出，更不用提黄酒、啤酒中含有大量的嘌呤了，高尿酸患者一定要严格限酒，最理想的就是一口都不喝。

大家可能不知道，摄入过多的果糖也会促进尿酸的分泌，使体内尿酸升高。故高尿酸患者要避免食用含有大量果糖的食物，如甜饮料、糖果、蛋糕等等，防止影响尿酸水平的稳定。

如果肾友们出现尿酸过高的情况一定要注意饮食，每天吃够一斤蔬菜四两水果，再喝够两升水，促进尿酸排出体外。同时尽量不吃贝类、动物内脏、荤汤等嘌呤含量高的食物，同时严格限酒，避免食用含有和有大量果糖的甜饮料、糕点等食物，最大限度延缓病情的发展。

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中国股市“游资一哥”究竟是谁

如果是论游资圈的资格最老，应该是张建斌。

张建斌曾经是江苏南京卷烟厂的一名职工，虽然烟厂效益很好，生活安逸，但估计就是因为闲的慌又有钱，他还是一个猛子扎到金融圈子来了。开始的时候是炒期货，什么国债期货、商品期货都试一试，每个品种都买一买，张建斌屡败屡战（跟我们好像啊）。偶尔，他也试一试股票交易。1995年327国债事件后，他开始向以炒股为主转移。

由于在期货交易中形成的习惯，张建斌在股票交易中也逐步形成了一套短线、超短线的交易模式，快进快出，作风凌厉，他成为宁波涨停敢死队的奠基式人物。这个时候他交易的营业部是海通证券南京和燕路，战果辉煌。

2003年，张建斌转型从事限售法人股和私募股权投资，创建江苏瑞华投资发展有限公司（后更名为江苏瑞华投资控股集团有限公司），在新的市场领域又取得巨大成功。2003年，江苏瑞华斥资1500万元增资华昌化工，占其9.36％的股权，5年后华昌化工登陆中小板，获巨额回报。瑞华相继购进恒顺醋业、长电科技、云南白药、宁沪高速、申能股份、天津港、营口港、马钢股份等部分法人股，解禁后获利颇丰。

徐翔1978年出生，15岁进入股市（1993年），他后来甚至因为炒股而放弃了高考（我觉得是因为学习成绩不好，哈哈）。徐翔专做短线，很短时间就成长起来，打造出新的涨停板敢死队，所在营业部是银河证券宁波解放南路敢死队。

2005年左右，徐翔前往上海发展，成立泽熙投资，发行私募基金产品，并进行一些资本运作。2009至2014年，泽熙的基金业绩很好，最高达300%。而且，徐翔还控制了多家上市公司。但是，很快徐翔就走向末路。2015年11月，徐翔被公安机关采取强制措施。2017年1月，徐翔被判有期徒刑五年零六个月，并被判罚金，收缴非法所得93亿元。

当然，这个游资一哥肯定还有其他的解释维度。比如，如果考虑收益率的记录，应该是赵老哥，8年一万倍。如果考虑资金的雄厚程度，或许是刘銮雄这些人。如果考虑交易量的大小，或许是孙哥。

不过，当一哥还真不是什么好事。风流总被雨打风吹去，就没几个一哥能坚持下来的。投资，还是细水长流的好。

痛风不能吃的食物有哪些

对于痛风患者来说，饮食上有很多禁忌。因为有些食物会让痛风症状加重。所以了解痛风不能吃哪些食物，平时生活中多加注意非常重要。

1.狗肉：为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风患者体内嘌呤代谢已经紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者忌吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁忌。

2.鹅肉：痛风之人多属内有湿热之邪，尤其是急性发作者多属中医“热痹”之症，鹅肉甘润肥腻，多食能助热碍湿而引起复发，故当忌食之。鹅蛋性同鹅肉，又是高胆固醇食物，痛风者也应忌食。

3.螃蟹：性大凉，民间视之为诱发病气的“大发”食物。痛风疾病也属中医风疾范畴，患有痛风之人，当忌食之。

4.虾子：性温热，能补肾壮阳，而且虾子又为一种诱发病气之“发物”。急性痛风之人多属热痹，故应忌吃性热动风的虾子。

5.杏子：性温热，味酸甜，易导致助痰上火。痛风之人，本宜清淡之物，尤其是在急性痛风期，中医称为热痹，更不宜食杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食物。

6.花红：性平，味酸甜，其性收涩，闭阻经络血脉，这对痛风者不利，痛风之人忌食为妥。

7.龙眼肉：性温热，多食易助热上火，阻滞经络，同时它也是含有腺嘌呤的食物，痛风之人不宜多吃。

8.胡椒、桂皮：属于辛辣刺激食物，如果食用会加重病情，增加疼痛。

此外，痛风患者绝对不能吃中等嘌呤含量及以上的食物，戒浓茶、酒精。

排尿的时候，如果出现哪些表现，说明尿酸已经超标你知道是哪些表现吗

尿酸，是嘌呤的代谢产物。

人体内的尿酸，80%属于内源性，是体内核酸代谢产物，20%属于外源性，来自于摄入的食物。

其中，1/3通过肠道排泄，2/3通过肾脏排泄，每天生成的尿酸，与排泄的尿酸维持平衡的状态。

一旦，这个平衡被打破，导致体内尿酸排泄出现障碍，滞留体内，便会导致高尿酸，也就是“第四高”。

成人男性，血尿酸正常值为149~416μmol/L，女性为89~357μmol/L。

一般血液中，尿酸含量超过420μmol/L，就定义为高尿酸血症，也就是“第四高”。

数据显示，目前我国约有1.2亿高尿酸人群。

1，突发关节肿大、剧痛

夜间睡觉时，突然出现关节剧痛，肿大，被疼醒，此时，要警惕尿酸超标了。

尿酸过高，易沉积在关节、软骨等位置，且发病急，病情反复，夜晚更为突发。

2，出现痛风石、关节畸形

当人体内尿酸，继续堆积，出现关节肿痛的现象，会越来越频繁。

甚至会形成尿酸结晶石，堆积在关节处，出现痛风石，或者导致关节畸形。

痛风石的出现，说明体内尿酸已严重“超标”了。

3、夜晚排尿异常

夜晚起夜次数增多，排尿颜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。

尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。

如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。

4、出现肾结石、肾绞痛、血尿

尿酸超标，会严重损害肾脏健康。

40%的痛风者，会出现痛风性肾病。

尿酸沉积在肾脏，加重甚至负担，十分容易导致腰痛、肾结石，甚至出现肾绞痛、血尿等。

5、困倦口渴

如果，经常无理由的出现口渴，并且，大量喝水之后，还会感觉到口渴，很可能肾脏毒素积累过多导致。

过高的尿酸，会损害肾脏机能，影响肾脏排毒，从而导致身体困倦口渴。

01：诱发痛风

对于高尿酸的危害，痛风，可能是许多人熟知的。

约10%的高尿酸者，会诱发痛风，出现关节红肿、疼痛等。

痛风，有着“重男轻女”的特征，男女比例约20:1，尤其是中年男性。

02：损害肾脏

人体内的尿酸排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。

一旦尿酸超标，对于肾脏危害巨大，发生痛风的人，一般都会伴有肾损伤。

当大量尿酸，沉积在肾脏中，就容易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。

高尿酸，多导致的肾病中，男性要高于女性，更要格外注意保护肾脏健康。

03：导致动脉硬化

尿酸高的人，一定要注意防动脉硬化。

当体内的尿酸累积过多，尿酸盐，就很有可能直接沉积于动脉血管壁。

日积月累，会损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，致使血脂在管壁沉积，导致动脉硬化，会增加心绞痛、心梗、脑卒中的风险，一定要注意。

01：金兰菊叶茶，泡水喝

金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。

中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

02：冬瓜带皮，煮汤喝

冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。

同时，嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。

用冬瓜，带皮一起，煮汤喝，消肿利尿，促进尿酸排泄，十分不错。

03：多喝白开水

尿酸高，要注意多喝水，白开水，是最佳选择。

每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

夏季，出汗多，应适当增量饮水量，要注意小口慢慢喝，主动饮水。

04：常吃三蔬

黄瓜，是尿酸高者，不错的食物选择。

黄瓜是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿。

同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。

莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。

莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。

所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。

大白菜，营养丰富，微寒味甘，可养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

所以，尿酸高的人，吃点大白菜，也是不错的选择。

05：不喝酒水

酒精是尿酸的“催化剂”，又会抑制尿酸代谢，加重病情。

不论是啤酒，还是白酒，红酒等，只要含有酒精的饮品，都要远离。

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好了，关于迈开腿让我尝尝你的扇贝什么意思和排尿的时候，如果出现哪些表现，说明尿酸已经超标你知道是哪些表现吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！