抱元守一（教你一个静心的方法）
连续观察自己一周之后，每天晚上睡觉前30分钟，自己基本都在刷刷刷中度过。可能在刷抖音、可能在刷知乎、也可能是在刷脉脉、或者刷基金等等。反正就是没有在学习。临睡觉前，工作了一天，已经身心疲惫，什么都不想干，只想躺平。让没有营养的信息进去又出来...
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