肠道健康(如何正常饮食才能使自己肠胃的健康)
肠道健康，如何正常饮食才能使自己肠胃的健康？生活的改变，时代的改变，生活习惯，饮食习惯也随之改变。以往“无肉不欢”的时代好像已经过去了，现在，为了减重，为了所谓健康饮食，越来越多人拒绝吃肉，以素食为主！确实，吃素食能够起到控制体重，降低高血...
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RFB（肠道经常出问题）
门诊时，经常有患者向我抱怨：“医生，我肠道出问题了，该怎么治疗啊？”肠道出问题，如长期大便不成型、肠鸣、脐周疼痛、排气增多、便秘等，大部分与饮食、个人体质、长期不良生活习惯有密切的关系。这里给出七条保持肠道健康的建议：一、少吃过于油腻的食物...
asp探针（最值得看的30篇肠道健康文献）
2021年9月，根据“热心肠因子”计算的30篇必读文献。Nature Reviews：少吃如何促进长寿（综述）Nature Reviews Molecular Cell Biology——[94.444]① 饮食限制可调节多种衰老相关信号通...
pcoa（传统中药复方溃结灵可通过调节肠道菌群）
溃疡性结肠炎（UC）是较为常见的胃肠道疾病之一。肠道微生物群和肠道炎症反应之间的联系最近已经得到证实。肠道微生物群的恢复抑制炎症信号。中药复方溃结灵可改善结肠炎的临床症状。然而，肠道菌群参与其疗效尚不清楚。2020年5月15日，谢黎炜团队（...
gf3（益生元是什么?）
益生元的概念由国际“益生元之父”--格伦·吉布索于1995年提出，系指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不能被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要...