自我安抚的步骤，一个人的自我安慰

本篇文章给大家谈谈自我安抚的步骤，以及一个人的自我安慰对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、有一些糟糕的情绪想让人知道，看到朋友圈那么多积极正能量，看到别人打不败的样子，又不好意思宣泄自己低落的情绪了，显得自己特别脆弱和矫情，还有点在朋友圈拖后腿的感觉。罢了罢了，别写了，还能避免让他人看自己的笑话。成年人，要学会消化自己的情绪。

2、无处消愁，看看视频转移注意力吧。视频看得太多，没啥吸引人的了，那就转移到户外去。去湖边散步，去逛超市，逛菜市场去。听说跑步能把坏情绪跑掉，那就跑起来。偶尔想吃点啥，就动手自己做，干净卫生省钱还培养厨艺。

3、以上这些我都做过，发现都抵不上有人陪着。唉人终究还是群居动物。

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