系统脱敏，放松训练

本篇文章给大家谈谈系统脱敏，以及放松训练对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、过度焦虑或强心理暗示可能会引发躯体症状。科学分析、理性判断、做好消毒、合理膳食、保证睡眠、减少外出，严肃态度、放松心态，加强心理防线，避免因心理因素出现身体不适情况，安全健康渡过疫情期!

2、放松训练时长约25分钟，请找一个安静的环境，舒适的坐好，开始进行放松训练。

关于本次系统脱敏和放松训练的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。