怎么样才能减肥最快，减肥最快的方法是什么

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怎么样才能减肥最快的问题，以及和减肥最快的方法是什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

减肥最快的方法是什么？什么样的方法才能够让你瘦成一条闪电？

别急，小编这里有秘诀，只要一看就会，不用节食，也不用运动，躺着就能瘦，还不赶紧收藏起来～

看到这么夸张的话术，是不是有90%的人已经心动了？

那我这个方法就是，从现在开始减肥，不要只是说说而已！

减肥是没有声音的，如果躺着就能够瘦，那么为什么还会有那么多的胖子？如果减肥只是简单的控制饮食，那为什么吃同样的东西，就你长肉？

减肥有很多种方法，别人只会分享对自己有用的方法，但这个方法对你不一定适用！

这是我要告诉所有减肥人的一句忠告，减肥最主要的就是找到自己适用的方法，比如说别人只是单纯的控制饮食就能够瘦，但是这个方法对于你而言，未必适用，而且你的身体不一定能坚持下去。

再比如说，是通过运动瘦下来的，所以你学别人去运动，饮食也不控制，最后自己累死累活，一斤没掉。

其实这些例子是在告诉你，这个减肥方法不适合你。

有的人靠饿就瘦了几十斤，但有的人一饿就会发晕低血糖，所以对于这类人，减肥得靠控制量，而不是纯饿。

有的人光运动就能瘦，吃饭什么的也不需要控制，只要有运动量就会瘦，那么那些一吃就吸收的人，建议在运动的时候也要控制饮食，这样效果才会好。

还有一个就是辟谷减肥，这个方法很快，但不适合所有人，模仿的人一定要谨慎，在辟谷期间如果有什么不适，一定要停下来！

少吃两口就能瘦，这句话不一定是对的，因为有的人身体素质不允许他们这么做，所以要找对方法。

成功的人只会分享适合自己的方法，但这个方法不一定适合你。

管住嘴迈开腿，这句话很实用，但前提是坚持。

有人会说，小编你说了那么多，你瘦了吗？跑过来瞎科普什么？

好吧，我告诉你吧，我瘦了十斤多，我也是走了很多弯路才瘦了十斤多，开始我是不控制饮食，每天晚上去跑步，跑到汗流浃背就回去，坚持一个多月一斤不掉，随后果断放弃。

忘了说了，我的BMI一般处于正常范围内的，最胖的时候是吃了减肥药后BMI反弹到了25.1，现在BMI是23.1，不瘦，但处于正常范围。

之后就是每天走步，正常吃饭，断了一点零食，体重掉了五斤左右后稳定不变了。

随后就是吃减肥药，吃了一盒，体重开始反弹，反弹十斤后再也不敢吃了。

然后就是靠饿减肥，戒零食，一天就吃一点饭，但时间长了身体受不了，到最后吃了东西就控制不住了，老想着吃，而且一饿就晕，饿到最后习惯了，但坚持不下去。

最后减肥的方法，就是控制饮食，外加每天打卡跳绳，有时间就做一百个开合跳，体重才开始慢慢下来，但我很懒，坚持一段时间就停了，所以体重掉的很慢。

不过体重掉的慢，只要不胡吃海喝，还是蛮容易保持的，所以除了减肥，保持也很重要。

所以找到适合自己的减肥方法并继续下去，才是最重要的。

大基数的人就别来凑热闹了，大基数掉秤简单，但越到后面的小基数越难瘦下来，别拿大基数的掉秤速度跟小基数的比，因为这并不光彩。

别眼红别人的掉秤速度，先坚持了再说。

还有一句忠告：别怕反弹，所有的减肥都会反弹，但前提是要瘦下来。

任何减肥方法，只要你的身体健康开始发生异样，都要立即停止！

文章到此结束，如果本次分享的怎么样才能减肥最快和减肥最快的方法是什么的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！