如何静心？教你一个静心的方法

大家好，今天给各位分享如何静心的一些知识，其中也会对教你一个静心的方法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、连续观察自己一周之后，每天晚上睡觉前30分钟，自己基本都在刷刷刷中度过。可能在刷抖音、可能在刷知乎、也可能是在刷脉脉、或者刷基金等等。反正就是没有在学习。临睡觉前，工作了一天，已经身心疲惫，什么都不想干，只想躺平。让没有营养的信息进去又出来。

2、这段时间既不适合学习，又不想干其他事情。那就放空一下吧，我们来抱元守一。

3、既然很乱、什么都不愿想，最好的办法就是什么都不想。抱元守一就是一种很好的方式。以下内容引自百度百科：

4、抱元守一。守一是道家早期修炼方术之一，其侧重点不在炼形而是炼神，通过它排除心中杂念，保持心神清静，其主旨为守持人之精、气、神，使之不内耗，不外逸，长期充盈体内，与形体相抱而为一。修习此术，可以延年益寿，乃至长生久视。

不在炼型而在炼神，排除心中杂念，保持心神清净。使精、气、神不内耗、不外溢，长期充盈体内，与形体相抱而为一。

5、反正闲着也是闲着，接下来几周每天都坚持：抱元守一，时间控制在10分钟左右。

6、空杯心态、只有倒掉，才能填充。

7、据说：点赞、点关注的人，最容易静心。

文章到此结束，如果本次分享的如何静心和教你一个静心的方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！