关灯看电视，关灯看电视伤眼睛

大家好，今天来为大家分享关灯看电视的一些知识点，和关灯看电视伤眼睛的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

电脑和手机是人们生活都离不开的，而当人使用电脑或者电视的时候眼睛需要高度集中，如果时间过长，就会出现不同程度的疲劳现象，这一点在白领人群中特别常见。因为白领们的工作大多每天需要与电脑打交道，90%的人都有视疲劳，只是自己没有引起足够的重视。在使用电脑的过程当中，我们会将视线集中在屏幕狭窄的电脑上，眼睛也会不停的注视文字或者符号，眨眼次数想比平时减少了很多，同时泪液的分泌液也减少了，容易出现眼部干涩的症状。部分人群还会出现出现红眼、流泪、干涩等刺激感。此时，护眼就变得尤为重要。

爱瑞阳光眼科医院专家认为：为了缓解眼部不适，在使用电视或者电脑的时候需纠正一些错误的观念。比如说已下几点：

1、关灯看电视

有的人在看电视或者使用电脑的时候喜欢将灯关掉，只剩下屏幕上发出的亮光。这样是不对的，长期在光线对比度高的环境下用眼，眼睛特别容易感到疲劳，对视力会造成影响甚至会损伤眼睛。

2、专注用电脑不眨眼

不知道大家有没有注意，在使用电脑的过程当中会非常的专注，眨眼的次数会减少很多。专家认为，专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，建议大家没用眼50分钟，休息4-5分钟，让眼睛得到休息和放松。

3、眼睛干了滴眼药水

有的人会认为眼睛不舒服滴眼药水是对眼睛的保护，随便一滴不适感就没有了。其实不然，你这样做对眼睛没有好处。长期滴用不合适的眼药水虽然可以暂时为你缓解疲劳，但是长此以往就会产生副作用。你的眼睛需要休息，平时可到窗边远眺15分钟，或是做做运动，有利于双眼健康。

此外，眼保健操对于护眼也是有用的，平时空闲时可以做做眼保健操，同时也要注意饮食的搭配，养成良好的用眼习惯，缓解眼部疲劳。

关灯看电视和关灯看电视伤眼睛的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！