大家好，关于好深再深一点动态图很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于我们和好吧!女生就发动态图,绑住狗头表情什么意思的知识，希望对各位有所帮助！
我们和好吧!女生就发动态图,绑住狗头表情什么意思
他是想跟你和好，希望你启耐可以去找他，他发的动态，是因为他寂寞了，在那里玩狗狗高肆，希望你可以早一点去找她。戚旁轿
这张动态图在名侦探柯南的哪一集
188【命运的复活～洞窟中的侦探团】（虽然画面不是很精致，但是本小姐不在乎。）圆子写了个关于黑衣骑士和公主的剧本，小兰饰演公主，还说骑士是以新一为蓝本创作的。小兰在家里背台词，小五郎发觉剧本里有骑士和公主接吻情节，问谁演骑士，小兰说就是新出医生。小五郎和柯南同时喊出来不可以。小兰说他只是来陪练的，正式演出由圆子反串。这时因为家里的浴室龙头坏掉了，柯南叫小兰一起到阿笠博士家洗澡，叔叔说不如你们一起洗，好快一点。小兰就很紧张的说不可以～对小孩发育不好。在博士家乘小兰洗澡，柯南担心的对阿笠说小兰对他的态度变化了，哀分析说可能她知道他的身份了，然后走到地下室去了。柯南说不会，什么事小兰都不会憋在心里的。这时小兰出来了，要去和小哀打个招呼，说着到地下工作室，却是热脸贴着冷灶，灰原头也不回。等小兰出去后，灰原才发觉自己怎么会在逃避。周末博士带着孩子们去野营，这回总算没忘记带帐篷。步美发现一个写着禁止入内的洞穴，大家好奇的进去探险寻宝，灰原留在外面做饭。在洞里他们却看到了杀人的场面而被凶手追杀。柯南腹部中枪，还坚持着带领孩子们逃出洞穴。留下眼镜和发信纽扣组成的110字样提醒博士和灰原，声东击西的在出口放着手表型电筒来迷惑歹徒（借鉴了三国演义里的华容道吧）。
2006-12-1920:09回复
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23楼
189【命运的复活～负伤的名侦探】祥龙之路到底是哪条，柯南还没有指出来（前面废话说了一大堆，什么と,鸡蛋，龙什么的）就昏了过去。光彦从将棋着手找到了正确的通道。警察也赶到了。柯南被送到米花综合医院，小兰关切的跟随柯南的手术台，奔到灰原身边时，哀明显很在乎的瞄了一眼小兰。可是柯南血型的血浆正好用完了，小兰毫不犹豫的说他们的血型一样，用她的血（从这个细节可以知道，柯南不大会是AB型，很有可能是O型），小五郎惊讶为什么她会知道。柯南模糊的意识到了点什么。手术室外小兰默默念着新一的名字。好在没有伤到肢察稿主要器官，加上小兰捐出的400cc鲜血，柯南恢复的很快，还来得及赶上校庆演出，小兰对新一来不来看演出好像不是很上心，说只要柯南去就行了。这下连圆子都察觉了两人间的含情脉脉。平次同和叶买了白色百合来看柯南，其实平次听阿笠博士提到小兰怀疑柯南身份的事情来问问情况的，并告诉他小兰之所以不点穿是在等他自己亲自说出来。柯南感叹说要是自己没有一个分身的话恐怕是瞒不下去的了。回去的飞机上平次若有所思。是夜，柯南醒来惊奇的看到灰原拿枪指着他。
190【命运的复活～第三种选择】灰原说了一些威胁新没斗一家人和朋友的话，枪口射出的是一束玫瑰。她是为了提醒柯南不要为了一时冲动对小兰说出真相。并且告诉他有三个选择，分别是保持以前状态、告诉小兰真相和……到了帝丹高中游园会（学园祭）这天，小兰和圆子遇到了来观看演出的和叶，圆子问起服部，并说自己挺欣赏他的。这下爱吃醋的和叶不自在了，小兰赶紧说圆子现在正和一个黑色男孩热火着，圆子说我喜欢黑的对不起你了。这时戴着口罩的柯南和叔叔来了，柯南的样子怪怪的，大概是看到小兰要和智明演对手戏吧。小兰所在的2年级B班要演出的剧目叫做《温吞的爱情》（-_-b）。公主叫做heart伊冈。舞台上小兰公主登场，以下是台词（的确挺符合小兰和新一的情况）：全知全能的宙斯神啊，您为什么要这样对待我这个可怜的女子，难道您真的要我委屈自己，牺牲在这场没有希望的婚姻里吗？（台下小五郎大声叫好，并向观众表示公主是自己的女儿，和叶装作不认识他）（高潮部分，圆子让医生准备，却愣在了黑暗中。）台上，公主被歹徒袭击（这回轮到和叶忍不住了），天上飘下一根乌鸦的羽毛，身穿深蓝色斗篷头戴深蓝面具的骑士从天历孝而降，这个戴着华丽的蓝色头盔的骑士叫spade我咯，英雄救美，三两下击退了歹徒，公主说道：最近几次接二连三相助于我的你到底是何方神圣，啊，全身包裹在黑衣中的无名骑士啊，如果你肯实现本公主卑微的愿望，就请你取下你那漆黑如夜的面具，以真面目对我吧。骑士一声不响，只是转身一把抱住了小兰，观众中除了小五郎和冷静的出奇的柯南外都看的津津有味，这时柯南身边坐下来一个笑得很有自信但是戴着帽子而看不见他眼睛的年轻人，柯南有些吃惊。台上还在继续，小兰询问圆子怎么办，虽然和剧本不一样，但是圆子还是一脸信心的举牌子让小兰演继续下去。小兰于是说：你该不会是spade，你难道是从前被父王刺中眉心，早就被他从宫中赶出去的那个托朗普王国的王子？要是你还没有忘记我们幼时的那个誓言的话（说这话时小兰的手还搭在骑士肩头，面泛桃花），请你……在我的唇上写下你的证明（小五郎急得差点冲上台去，和叶死命拽住了他）。两人的嘴唇渐渐靠近（我想各位同我一样，是不愿意看到小兰和没有确定身份是新一的这个骑士接吻的，而且这种可能性被作者刻意降低了）。突然一声尖叫，演出中断了，因为有人倒在地上。目暮警部在检查尸体时，边上那个帽子少年插嘴说是氢酸钾（还是氰酸钾？）中毒。理由是，一般人死亡都会失血而发紫，这位的嘴唇以及指甲不但没有发紫，还呈现出粉红色，这就是氢酸钾中毒的特征，中毒后细胞中的电子传输系统开始运作，可以在不使用血液中氧气的情况下顺着血液循环全身，如此以来气色反而变好。如果死者嘴里还有杏仁臭味，那么必定是氢酸钾无疑了。至此少年拿下帽子来，告诉大家自己是工藤新一。周围的人惊讶的瞪大了眼睛。可是不要说是小兰，连高木都不相信哪。这时和叶一把摸掉了“新一”脸上的粉，说平次，你干什么抹这么厚的粉底还改变了发型，你是来演歌舞伎啊！平次还嘴硬，小五郎大发雷霆，平次赶紧擦掉粉说是来凑热闹的。目暮说露嘴说我们这里有毛利老弟一个傻蛋就足够了。插曲之后继续问案子。
2006-12-1920:09回复
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24楼
191【命运的复活～黑衣骑士】平次已经看出来犯罪手法（这几集的重点已经不在案件本身了），同柯南暗地里讨论起来，可是柯南冷冰冰的一声不坑，轻轻拍掉平次搭在自己肩上的手，自顾自走掉了。一边和叶对小兰说不知道平次怎么会同这个小鬼关系这么好，兰只是微笑着点头说了声嗯。同一时刻，圆子在后台看着窗外大雨，哀叹说出了古怪命案，戏剧叫停后，天还下雨了，庆祝气氛都搞砸了，对吧，先生（日本人叫老师、医生都叫sansen)。下一个镜头新出医生出现了，说那也没办法呀！（我们对他说些什么已经不在乎了，重要的是现在在舞台现场那个黑衣骑士到底是谁，一个由来已久的念头油然而生）这时高木同目暮说死者的车里发现了疑似氢酸钾瓶子，怎么看都像是自杀，就在此时一个熟悉的声音响起，等一下，目暮警官，不是的，这绝对是他杀！众人都向门口望去，只见那个黑衣骑士穿过走道一步步向现场走去，背景灰原的声音着急的说道“不行，不要过去，你现在这样不能够站在舞台上！你没有资格站在聚光灯下！难道你不懂吗？”可是骑士还是坚定的走到众人面前，说出了自己的结论。目暮疑惑的问他是谁，骑士摘下面具，微笑着同众人打招呼，“好久不见了，目暮警官，我是工藤新一。”在场各位不论警察小五郎还是平次无不万分惊讶（我第一次看时更是嘴巴大张口水横流傻笑不已）。柯南骂了一声笨蛋。小兰更是不相信自己的眼睛，新一明明就是……她看了一眼边上冷然注视一切的柯南。平次所嘎大脑一时间停止，脸上一朵冷汗，看看柯南，这里一个工藤，看看黑衣骑士，那里一个工藤，怎么又有一个工藤啊？怎么会这样？人整个傻掉了。和叶倒是挺镇静，脸红心跳的想，真的挺有男子气概的。边上同学们男的为工藤打气女的尖叫不已，一时间工藤工藤响成一片。新一做了个嘘的手势，很拽的说：安静一点，要庆祝园游会，等这个沾满血迹的舞台闭幕了以后再说。大家赶紧相互禁声。圆子在幕后无可奈何的评论说这家伙就是一张嘴会说话。背后的学妹含情脉脉，新出医生倒是呆呆的看着没什么表情。（看到这里我不禁要问，一向是注重实际理性大于感性的工藤这次怎么会用如此绚丽的方式登场？他不可以私下找平次小兰谈谈，而是选择了让灰原大捏一把冷汗的方式施施然出现在众人面前，除了片子是为了增强戏剧性效果外没有什么说服力。～不过我喜欢^_^）小兰强忍内心的激动叫道“新一，你真的是新一？”新一不屑的说“你糊涂啦，大白天你说什么傻话～（轻声）待会我有重要的事要跟你说。你可千万别走掉。”然后转过来对看呆了的平次说“对了，服部，你身上有没有十元硬币啊？”“大概有一两个吧，不过你要……啊！”这时平次的表现就类似目暮，但是马上知道工藤为什么要硬币了“有是有，不过利息很贵哦。”“马上就还给你啦。”这次的犯罪手法还是用到了冰块（都说了重点不在这里啦）。凶手的手法有点冒险，但是看到因为接触毒物产生氧化还原现象而闪闪发亮的昭和五十四年10元硬币，大家都信服了。杀人动机不充分。三下五除二结案了，和叶嘲平次说今天你怎么像魔术师的助理了。平次无奈的说我有什么办法，这里毕竟是东京，我自然不能抢工藤的风头咯。然后新一拒绝了目暮做笔录的要求，说有小事要处理一下，还特意嘱咐不要对外界提起。平次问为什么不去笔录。新一说不好意思，犯罪的手法毕竟都是人能够想的出来的迷题，只要动动脑筋，迟早就可以想出一个合情合理的答案。说着他好像越来越不舒服起来，一会儿又继续说不好意思啊，对于人为什么要杀人的理由，不管别人怎么解释我就是不懂，就算我能够理解，就是无法接受，真是的……说着他捂着胸口倒了下去，失去意识前绝望的看到小兰冲到自己身边，完了，在小兰面前变小，真实身份要暴露了。原来他服用了灰原参照白干成分研制出来的解毒剂，可以解毒但是副作用可能让他一命呜呼。新一再次醒来是在医务室，小兰和平次关切的在他身边，他一时间觉得自己变小了，可是看到的是原来的成年人的手。然后他坐了起来，痴痴呆呆看着小兰平次以及和叶，奇怪，他怎么没有变小呢？（啊，这集看的人是荡气回肠啊，自第48集《外交官被害事件》以来最激动人心的一集，柯南还是变成大人比较好看哪，怎么不会一直是新一呢，不影响剧情的嘛。后来好像一直到四百多集就再也没有变大了～谁说的，剧场版里有一次、OVA里有一次。）
2006-12-1920:09回复
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25楼
192【命运的复活～归来的工藤新一】早上小兰一次次按响新一家的门铃，直到打着哈欠托着切片面包的新一出来开门，才确定新一是真的回来了，新一有一搭没一搭的心不在焉同兰讲话，但是兰太高兴了以至于新一自管自把小兰关在门外也不在乎的微笑。兰这时才发现柯南不见了。屋内盥洗室，新一对着镜子整领带，自信得意的笑，说还是原来的身体最棒了，可是“柯南”在边上说别得意，全靠我的解毒药以及博士的口罩型变声器你才能这样。本来讲好就在舞台上让你和她见个面，谁知道你大庭广众之下就给我出风头。新一赶紧道歉，说看到事情真相忍不住要说。灰原说要好好谢谢你那位大阪朋友，在你倒下去后听我说了整件事情后，嘱咐全场的人不要把事情说出去。并且说在尘埃落定之前，她代替柯南留在小兰身边（破绽啊破绽，小兰会看不出来嘛）。新一问灰原为什么要为我做这么多。灰原被说中心事，呆了一下。嘴硬说那个药是试验品。新一说你不要用柯南的声音说的那么女人女气的。灰原说这样挺好。恶心死了，新一哀叹。第二天新一和小兰一起去上学（他翘了多少课了，大学都考上了），小兰提起那天演戏的事情，说你真有勇气演替身，剧本都不会。原来是圆子搞得鬼，叫新一亲下去之前都不要说话。小兰问公主怎么样，新一说挺好的，所谓人靠衣装，正说着少年侦探团来和柯南打招呼，新一热情的招呼他们，可是小朋友拘谨的说大哥哥好，并且把他当成陌路。新一才意识到和以前不同了，还差点叫小兰姐姐。到了学校，同学们嘲他们夫妇一起上学，并说新来的外教很正点（朱迪？）。小兰问新一不是还有话要对她说，新一便凑在兰耳边说了起来，抬头却发现周围围了一圈人。小兰听清楚了，今天八点米花中央大厦了望餐厅见。晚上小兰坐在餐厅里担心的说这里挺贵的的。新一笑道别担心了，他把爸爸的金卡带来了（绝对有钱，千万别给他省）。小兰骂他是败家子，说你和柯南好像，也是父母在国外，而且以前还傻傻的认为柯南就是你，为了避免卷入某个事件，服下博士研制的药剂变小了。新一－_－b。小兰提起你要同我说什么话啊，我知道你要借休学期间的笔记，新一总是王顾左右而言他，最后被逼急了吞吞吐吐正要说，唉，发生意外了。这次的命案倒是挺特别，先暴露凶手，再让侦探逼他认罪。
193【命运的复活～约会的场所】小兰还在等新一归来，她听到服务员提到20年前同样的座位，有一个青年侦探在破了一桩案子之后向心上人表白，小兰不禁浮想联翩起来。这边新一有条不紊的进行着调查，可是身体再次出现不适，热得冷汗直冒。新一询问证人时的动作很暧昧。不留下硝烟反应的方法，只要一只手套一只塑料袋四根橡皮筋。破案的关键竟然是一只耳丁。这次的凶犯的动机是为了替被逼而自杀的父亲报仇，巧的是二十年前也是在这里正是优作破的此案，那时目暮还是个小警察，也在现场，而高木还在念小学（我觉得他是25岁）。一边新一痛苦的在洗手间倒下去之前，看到灰原冷冷的在他身边，看着表说24分钟是最大极限，这副眼睛要还给你了。一边小兰还在充满希望的等新一回来，等来的却是柯南，他带来金卡，告诉小兰新一哥哥离开以及小五郎来接她的消息“刚才有人打新一哥哥的手机，好像是之前办的一个案子突然出了一点状况，他接到后就立刻冲出去了。”小兰露出了深深的失望表情，“是吗。”“新一哥哥真是个混蛋，竟然抛下小兰姐姐走掉了。”“我又被他丢下来了。”兰的样子像是要哭出来一样，柯南决定在用话劝慰一下兰：“对了，新一哥哥还跟我说……”“不要，不要说了！”小兰捂着耳朵直摇头，“我不想听！我已经不想再听那些借口了。”她的眼眶里含着泪水。动听而哀婉的音乐响起时，柯南的心也跟着沉了下去，他呆呆的看着小兰，头低下来，镜片的反光让人看不清他的表情，但是他还是坚定的说了下去，不管小兰耳朵捂的多么紧：“新一哥哥要我传话（皇军托我给您带个话…），他说他迟早会想出办法，就算拼死也要回来，所以…所以…”他的口气是如此奇怪的坚决，以至于小兰都松开手掌，注视着认真的非同一般的柯南，他抬起了头，看着小兰，脸上是毅然决然的表情，“所以，在那之前你能够等他。”那梦幻般的背景构成一幅绝美的画面。“所以…所以，”“傻瓜，”小兰破涕为笑，“柯南为什么要摆出那样严肃的表情啊，错的是那个一听到有命案，就立刻冲到天涯海角丢下人家不管的推理狂啊。”（柯南-_-#）小兰好像恢复了精神，和柯南一起吃起饭后点心来，反正是人家的卡。小兰还是没有猜出来新一要同她说什么。柯南倍感压力，因为这里是他父母定情的地方。下一集《别有玄机的音乐盒》。hint：春之恋。
这是新一没有叫惯口呢，当柯南的时候叫惯小兰姐姐了，没改过来，挺搞笑的
男生如何瘦腿个臀部,推荐一些动作或图片或动态图。
快速瘦腿3天让腿发生惊人变化
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【当你在公司】
一、椅子瘦腿上班族长时间坐在郑携办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
二、薏米水三天瘦了2CM喝薏米水，我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖，就是如知核果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。
三、久坐一族运动坐着抬脚后跟(左)：端坐在椅子上，做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上，效果就会更好。15次为一组。
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【当你在家】
一、敲胆经每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。
敲打胆经的时间即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
二、10分钟按摩让腿细2-3cm——浮肿，按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环，HOW：1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
三、冷热交替+泡脚洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。热水泡脚，杜绝双腿老化将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
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【随时随地】
迈开大步向前走民间早有“饭后百步走，活到九十九”的说法。饭后散步同样还能瘦身，舒缓一下食物囤积的饱足感。走路时最好不要学大家闺秀似地走小碎步，而是大步走。大步不是跑步，只是步幅大些即可。这样可以运动到大腿肌肉，而且不会走出小萝卜腿。脚跟运动公共汽车上，在座位上坐好，腿部位置呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上下左右反复摆动。
跪着擦搭丛掘地童话里的灰姑娘每天都要把地板擦得干干净净，虽然辛苦，但身材却是一流好。擦地本身是项不错的有氧运动。现代人做家务基本实现了现代化，清洁地板连拖把都不用，直接用吸尘器搞定。不过，还是建议你时不时地当回“灰姑娘”，跪着用抹布擦地板。因为跪着擦地不仅可以瘦手臂，而且蹲蹲起起的动作，还可以锻炼腹部线条。
夹腿功坐在沙发上，在脚踝的部位夹一个靠垫，然后将小腿抬起、放下。腿抬起时尽可能要平，放下时要慢一些。只要靠垫不掉就行了。这个动作可以紧实大腿内侧肌肉。如果你平时很少运动，开始可能做几次就会觉得酸痛，不要紧，万事开头难，休息一下再继续。
END
速效瘦臀法3周告别豪华臀
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运动一：强化腰臀
这个简单的运动对收腰、臀都有好处。
1、仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。
2、边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯效果才会明显。持续做15次～20次。
注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不接触地面，这样效果会更好。
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运动二：减臀肥肉
据介绍，这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。
1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。
2、臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次～20次。
注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。
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运动三：美化臀形
这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效，能创造有弧度的美腿。
1、双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。
2、单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1，换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15次～20次。
注意：做时要保持抬头、挺胸，且背脊伸直。前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。
END
瘦腿方法7则
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瘦腿方法一：提踵
坐姿，两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。
动作1：做平时说的“踮脚尖”，注意前脚掌不离开物体，练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。
动作2：做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块砖摞起来，保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度最大)。
长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的。有力量就好看!第二个动作是分离小腿肌肉的。让线条完美!
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瘦腿方法二：慢跑
慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。
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瘦腿方法三：穿高跟鞋
经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋，经常穿高跟鞋的人换穿平底鞋，都可以减小腿。原理是：改变了走路的用力方式，所以可以改变肌肉的运动，有一定道理。
注意：高跟鞋不宜太高，5厘米以上的高跟鞋要少穿，容易发生脊椎变形，小腿肌肉僵硬。
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瘦腿方法四：拉伸动作
用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。
每天坚持30分钟，可以一边看电视一边做，据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。
距墙的距离可以根据你的柔韧性来决定，但是一定要注意一个问题，就是拉伸的时候，你的屁股一定不能撅起来。
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瘦腿方法五：按摩
建议在按摩之前先泡热水脚，有及膝的桶更好，加一点薰衣草精油的话，会让小腿充分放松，缓解压力。泡15分钟之后，就会感觉到小腿肌肉明显松弛，此时再按摩就会比较轻松了。按摩至少要达到15分钟，揉捏和拍打均可。
方法一：拍打按摩法：顺着小腿的淋巴腺靠双手密集拍打，从脚踝处自下而上拍打至膝盖处。用力不要过猛，但也不要太轻，有微微的酸痛感为宜。左右脚交替进行，直至腿部感到微微发热。
方法二：按压按摩法：从膝盖到脚踝，双手紧贴小腿，用手指按压抚摸，然后再从脚踝到习惯循环按摩。按压力度根据自身承受度做适当调整，左右腿交替五六次，保持小腿肚松弛感。
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瘦腿方法六：跳绳
跳绳主要是瘦小腿。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。运动后还要帮小腿按摩，把变硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，则是由下往上，就可以了。
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瘦腿方法七：垫脚
找一张废报纸铺在地面，找一本3-4厘米厚的书放在报纸上，脱掉鞋子，脚掌前段踩在书上。收腹，脚尽量往下压，让小腿肌肉有伸长感。然后小腿用力向上踮起，使整个人提高。
如此反复动作30次为一组，每天至少做3组，向上提升或向下压时尽量做到极致，感觉小腿肌肉向两端拉伸，保持肌肉微酸感才有效果。双手可以张开保持身体平衡。
END
瘦大腿必胜妙招
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双手扶在一铁棍上，眼视前方，调整呼吸，准备工作。在这种状态下，待会要做抬腿训练。
注意：在这里是手扶在铁棍上，也可以换成墙，或者是被固定的椅背。
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在上一步骤的基础上，增收收紧臀部上的肌肉，右腿微微向后挪一点，重心落在左脚上。注意背部挺直，头和背处于同一直线。身体微微用力往后拉，并借力在铁棍上。
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左腿保持标准站立，注意伸直。眼视前方，身体前倾，右腿伸直向后抬起。做到时候不要急速抬起，要缓慢进行，以免损伤肌肉。
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当抬高后，大腿与小腿成90度角，为完成该动作，请注意不要弯曲双腿，都要直直的哦。
注意：当抬起到最高点时，尽可能地保持一段时间的静止，对锻炼大腿和臀部其关键作用。
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吸气，同时缓慢地降低双腿。请注意，上半身要保持挺直，不要翘起臀部。
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当您返回到第一的位置时，就继续重复动作，不要留出多余的时间休息。整套动作重复10到20次，20次为一套，建议每天做1-2套。
END
我亲身试验有效的瘦腿方法
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第一个要推荐的就是瑜伽。这是我走向光明的重要法宝，我已经坚持练了一年的瑜伽，整个人都变得比较匀称，而且腿也有瘦，它是瘦腿的主力军，我认为我下面说的其他方法也都是在这之上进行才有效果。练瑜伽一定要去专业的健身中心，否则效果打折。
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第二个方法是泡澡，或者只泡小腿就可以。这个超级有效果，我只泡了一次(但一定要加上第三步)就有效果，而且很明显。
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第三个方法是按摩+瘦身膏。泡澡或洗澡过后，将瘦身膏涂到腿上，再用蝎尾刷，按摩的力道很大。先涂上瘦身膏在用它从下往上刷，发现瘦身霜很快就吸收了，手也不累。按摩让瘦身膏都吸收进去就OK了，我不是天天做，也就一星期做一次我觉得都有效果。
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第四个方法是一个拉伸小腿的动作。坐在床上，把腿伸直并拢，脚尖回钩，用手按住脚底往身体方向扳，同时眼睛看向脚尖身体一点点地向下俯在腿上，如果去做瑜伽，这是个很常见的体式。一开始做这个动作会很难受，但坚持就会有效果。
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第五个方法就是躺在床上，腿靠在墙上与身体成九十度。腿一定要紧靠在墙上，尽量不要留有缝隙，待到脚麻就放下来，也很有效果。
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第六，也是大家常说的方法，蹬自行车。一定要等的时间长点，至少要等到你的腿受不了再放下。
七夕情人节祝福语和搞笑动态图大全
七夕节祝福语大全
满天的繁星闪烁，爱在亘古的永恒里流传，你我诗意的传奇，是天边最美的那个星座!爱，消消历竟然可以灿若群星!
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你梳着分头，抹的香油，整天闲游，见到女生就想卡油，一不留神成了盲流。
望天空，牛郎织女相会，看人间，帅哥美女成对，天上人间，有情人终成眷属，斗转星移，你和我今生相恋。祝七夕快乐，爱情甜蜜。
听说你要搬家了?地址是爱情市相爱路520号，房东是你最爱的TA，租金是你的爱，租期是一辈子。恭喜恭喜!祝七夕情人节快乐!
天上下起流星雨，那是我给你的礼物，颗颗都是我的情，守望星空盼星雨，数落星辰许星愿。遥祝远朋行安至，笑柔挚心有相知，七夕快乐!
你心我心，爱上了你，一生痴心;君心我心，见不到你，只有伤心;你心他心，旁若无人，请你放心;以心换心，即便万箭穿心，也不变心!
你的名字就是我在“爱的语录”里惟一的单词,你也就是我在“爱的海洋”里惟一的航班!让你我一同乘坐这航班过个浪漫快乐的七夕情人节!
喜鹊见证了我们的爱情赶来搭桥;葡萄见证了我们的爱情忙来传言，银河见证了我们的爱情化做流星带去织女的心愿：牛郎，今日鹊桥见面要准时哦!
给爱一张不老的容颜，让相爱过都终身不变;给爱一个不悔的誓言，让相爱过都彼此思念;给爱一片辽阔的蓝天，让那真爱充满人间。七夕情人节幸福快乐!
七夕七桥烂夕今非昔比，你我见面顺应天理;跨越银河此番壮举，多亏鹊仙搭桥成趣;你我好似牛郎织女，爱你之心，无庸质疑;默默心许：让我天天见你!
如果你是风，我愿意做你的风筝，飞的再高再远，你手里的那根丝线都是我们爱的见证;如果你是海，我愿做颗鹅卵石，沉沦多深，生死都在你的心底!
悠悠银河可能有些冷淡，七夕的故事或许有些凄惋。但天下有情人一定会好运连，躲在瓜棚下幸福满满。祝情人节快乐!
没有玫瑰的爱情不一定不精彩，没有誓言的婚姻不一定不永远。但七夕的情人节不可以没有我的祝福：愿天下有情人终成眷属。
情人拿搜节的玫瑰火红而耀眼，葡萄架下的蜜语幸福又浪漫。真诚的祝福化作喜鹊的昵喃，要你好好地照顾另一半!
悠悠银河人尽望，牛郎织女情满膛。千里鹊桥来相会，葡萄架下诉忠肠。我劝天下有情人，忙碌莫把祝福忘。祝七夕情人节快乐!
春日的百合给你一生的灿烂，夏日的海滩给你一生的浪漫，秋日的蓝天给你一生的梦幻，冬日的温暖给你一生的璀璨，七夕的问候给你一生的爱恋。
今年七夕不收礼，收礼只收短信息。我的祝福抢第一，厄运见你把头低，美女见你笑咪咪，祝你好运无人比，天天开心无限期。
玫瑰的花很美，玫瑰的露很香，玫瑰的叶很绿，玫瑰的汁很甜，可我愿做玫瑰的刺，花谢后，露散后，叶凋后，汁干后，仍然陪伴。
快乐的日子，总有美好的事物去衬托，七夕的来临，总要美好的祝愿来庆贺，小小口令送你：人生路，多平坦，怀抱幸福去发展，功绩成，名利就，...
天有情，地有情，天地都有情;鹊桥在，银河在，七夕就存在;七夕乐，天天乐，永远都快乐;短信来，祝福来，美好日子朝你来。七夕快乐。
女郎织女天仙配，忠志不渝感天地。花前月下浪漫美，柴米油盐儿女情。家里有妻别乱跑，真情假意别做戏。
遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之后，世界是一个乐园，过去的许多岁月，对我象一缕轻烟，未来的无限生涯，因你而幸福无边。情人节因你而有意义!
亲爱的，你知道吗?都说外面的世界精彩万千，我却最眷恋你暖暖的臂弯。当外面世界使我疲倦，总是最想飞奔到你的身边!
牛郎很苦，因为伤别离;织女无奈，因为只有等待;你我不做牛郎织女，要天天在一起，因为我要你每天过的都是七夕情人节，一生幸福快乐!
一心一意我想你，两情相悦甜如蜜，三世情缘创奇迹，四时充美人欢喜，五福临门笑口开，六六大顺吉祥意，七夕之恋亲亲你：宝贝，情人节快乐!
那深深爱过的人，即使我们那么努力地在风雨中相拥过，落得个遗憾，终不能一生相守，可也无悔着那一场红尘梦。因为失去，所以懂得了如何去爱!爱已惘然，我依然在原来的地方，微笑祝福着。心爱的人，亲密的爱人，无论有情的，无情的，七夕快乐!愿幸福!!!!
丝丝清风缠你心情万缕，绵绵夏雨拌我思念如潮。寄语白云朵朵，与你共赏七夕。说不尽相思苦，道不完爱你浓，七夕明月能传情，只望鹊桥可相会，爱你到永远!
我想和你天长地久，但相见如流星;我想和你朝朝暮暮，但相聚如昙花;你我现在虽不在一起，我的思念却未间断;七夕到了，祝你过的快乐!
如果你在我身边，我会娶你;如果有来生，我要你嫁给我;如果你走过我身旁，我一定不会错过你。
你是我最思念的人，朵朵玫瑰似我的热情;你是我最爱的人，片片巧克力就是我的心。亲爱的，七夕赏月，行不!
天空等待银河，等得很美丽。牛郎等待织女，等得很美丽。爱情等待幸福，等得很美丽。人生等待祝福，依旧很美丽。用一份美丽的心情祝你：七夕快乐!
丝丝清风缠你心情万缕，绵绵夏雨拌我思念如潮。寄语白云朵朵，与你共赏七夕。说不尽相思苦，道不完爱你浓，七夕明月能传情，只望鹊桥可相会，爱你到永远!
爱是一种缘分，即使分离也会觉得心醉;爱是一种感受，即使痛苦也会觉得幸福;爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜;七夕将临，愿心爱的人快乐幸福!
点点飞星传情，片片纤云弄巧，脉脉月华如练，悠悠又见鹊桥。天淡银河垂地，相思无计回避。纵然千山万里，寄我心中情语：爱你永不变!七夕愉快!
你是我最思念的人，朵朵玫瑰似我的热情;你是我最爱的人，片片巧克力就是我的心。亲爱的，七夕赏月，行不!
亲爱的，这是我们的第一个情人节，七夕并不美丽，而美丽的是和你一起共度七夕的那种感觉，此刻的我们应该正在欢乐谷呢，月老说，只要在每年的七夕对自己爱的人说句我爱你来年的七夕我们还会在一起的，我爱你!花儿。我要每年都对你说。
我觉得你真的不是个合格的朋友，你还是改行做我老婆吧!
听说七夕这天恋人相互说句我爱你，就能在来年七夕不会分开，如果每年都说就永远不会分开。我爱你!
牛郎织女七夕相忆，山水相隔我俩千里;爱人身边无我相伴，万望为我惜爱身体!
或许你已忘记了我，但我会等你的，直到感动上天，感动你为止!
今夜，让我枕着你的名字和你的长发入眠，愿你我在梦中想见，晚安想你!
今天我在鹊桥的这边等您，另一边的你在想我吗?我俩不如就鹊桥中定终生。
独自莫凭栏，千里江山，别时容易见时难。流水落花春去也，天上人间。你还想我吗??
今夜我们相处两地，玉簪银河隔不断卿卿之情，两地之遥阻不了郎情妾意，我俩亦有心灵相约的鹊桥!
老天给我最大的恩赐就是让我拥有了你，拥有了你的爱!在这七夕之夜，我祝福我们永远在一起，永不分离!!!
写张给牛郎给织女的贺卡，让它飞翔在天际!写出你心中我心中的话语，永恒美丽的相遇!
七夕之夜，面对皎洁的明月，让我郑重许下我的心愿：我要爱你，直到永远!
让日光去温暖你，让月光去滋润你，虽无法相见，那璀璨的银河都已撒满我对你爱的誓言。
当星河都在变迁，你我却仍天各一边。但请相信，纵使万水千山，日日夜夜对你的思念从未曾改变。
走上鹊桥的牛郎如今不愿再对织女说“我爱你”了，因为单调的重复再也诠释不了他心中那份狂热的爱!
天上鹊桥见，人间今宵圆。月上林梢头，人约黄昏后。七夕鹊桥见，情谊两绵绵。无语相见事，尽在不言中。
七夕其实并不美丽，美丽的是和你共度七夕的那种感觉……我爱你!节日快乐!
天鹅湖边鸟飞绝，良无一点双人行。双木非林心相连，您若无心先自飞。(我很想你)
喜欢看著你如春花般灿烂的笑容，喜欢看著你恬雅娴静的身影。节日过得好吗?可有想起我!
放上一颗心在你的枕边，让你每夜都在我的心边，甜蜜的入眠。世界上不再有七夕，只有我们永不分开
天生腼腆的牛郎痴情得可怜，但是那种善良与执著造就的爱情，本身就是值得情人们永恒歌颂!
我们的第一个七夕情人之夜，你却不在我的身边，宝贝，让我们搭着今晚的鹊桥相拥在灿烂的星空下吧。
明天不能陪你过七夕，因你我不是织女牛郎;望谅解工作关系，等我回去天天过七夕!：)
我没有更多的言语!只有一句话要告诉你：和你在一起，你是一切!没有你在身边，一切是你!爱人，你好吗?
独自莫凭栏，千里江山，别时容易见时难。流水落花春去也，天上人间。你在乎我吗??
将感情化作和煦的阳光，沐浴你落单的心，将心的世界变得明亮;将思念化作璀璨的繁星，点点缀在你的心房，让心依靠不再孤单。
思念是美丽的，等待是快乐的，守侯是幸福的，感谢曾经拥有，珍藏所有甜蜜，愿我们都能够在爱的季节里有满满的收获!
编织晨曦中的霞光，做一枚戒指;采撷碧空中的皓月，制一件衣裳;摘下清露中的花瓣，绘一幅画图;祝福思念中的你，永葆青春健康美丽!七夕快乐!
天很高，心随白云飘;海很宽，此岸连彼岸;水不停，共在一江饮;泪不咸，有你会变甜;心不远，思念咫尺间。想你恋你，在每一天。七夕快乐!
丘比特射出一支箭，让心相连;月老拉紧一根线，让手相牵。那箭沧海桑田不变，那线海枯石烂不断，长挂爱的星空，随我俩相依相伴。七夕愉快!
我把问候准备好，它却给风吹去;我把祝福准备好，它却被水冲走;今天为了把祝愿顺利给你，我把它交给了牛郎织女，他们会把祝愿都洒向人间，七夕快乐!
去年的情人节，我比较鲁莽，第一次抱住了你，今年的情人节，我保证……把你抱的更紧。七夕的时候，敬请期待俺给你更紧的拥抱!
平淡的生活需要添加浪漫，孤独的心需要爱的陪伴，牛郎织女相会于银河两岸，知心爱人幸福相伴。短信祝福你：七夕快乐!爱情甜蜜!
桂花飘飘，香气绕，明月皎皎，七夕到，眼前是你熟悉的笑脸，梦中是你不变的容颜，老婆，虽然我们结婚很多年，可我还想邀你吃顿饭，可愿?
清风吹杨柳，心情随思念慢慢游走;飘雨打落花，牵挂随雨点淡淡挥洒;明月挂古树，祝福随时光深深倾注。短信传祝福，七夕送真情。
拣起银河的星光，为你穿一串项链。用大朵玫瑰，拼出爱你的图案。牵你的手，许下执子之手与子偕老的诺言。亲爱的，七夕快乐。我们要爱得更美丽!
盛夏之夜，繁星点点。银河两岸，织女牛郎，遥遥相对，隔河相望。每年七夕，抬头可见，喜鹊架桥，情人团圆。瓜棚可听，情话绵绵。美好传说，流传甚广。
有缘莫若人和仙，情隔天地终成恋。人间美誉鹊架桥，七七相见终两难。夕落西山星满天，节日共祝有情眷。快活恩爱不羡仙，乐在消遥永相伴。
七夕送你七颗星：红鸾星--爱情甜;天魅星--人缘好;紫徽星--事业顺;武曲星--财运高;文冒星--名声响;天同星--心情妙;太阳星--身体棒!
在哪里?在路上，祝你平安!在工作，祝你顺利!在家里，祝你温馨!在约会，祝你甜蜜!七夕节到，祝你节日快乐!
这是月老在七夕到派发人间的姻缘辛运符。单身的收到缘分将至，恋人收到情场如意，已婚者收到家庭甜蜜。祝情人节快乐!
红娘把人间美丽的女人登记造册，送给月老审阅，月老看后吩咐，七夕快到了，给最善良最能干最聪明最美丽的女人发个短信，祝你七夕快乐永远幸福!
原来爱情是这样：看了神雕侠侣知道年龄不是问题;看了断臂山知道性别不是问题;看了金刚发现原来物种不是问题;想起人鬼情末了才真正懂得，死活都不是问题。祝七夕情人节快乐!
闪过拉登的盯梢，避过美国大选的人潮，躲过矿难的剧烈爆炸，绕过东南亚的海啸袭击。经历这种种危险，只为和你说一句：朋友，情人节快乐!
好久没见，但你的格言我始终谨记在心：馒头诚可贵，包子价更高，若有烧排骨，两者皆可抛。可爱的损友，情人节快乐!
情人节到了，没啥好送的，就送对联一副。上联：横眉冷对秋波;下联：俯首甘为光棍;横批：光棍万岁!祝你情人节快乐hoho。
牛郎唱道：我要和你相会，我要亲吻你，——喜鹊呢?天!喜鹊竟然自行相会了先!
你是水，我是沙，我和你拌成泥巴巴!你是勾，我是叉，在一起是对小冤家!
我曾告诉自己不要再动情，但只是听到你的声音，我就深深陷入你的情网之中。我完了。七夕情人节快乐!
我遇车祸了，腰扭了，肇事司机就是你——我被爱情撞了一下腰!嘻嘻，我爱你!
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你知道吗，我恨你，因为你偷我的心、抢我的爱、骗我的情，并将霸占我的后半生，最恨你的是，又浪费我一毛钱手机费!www.aiyangedu.com
亲爱的，你知道吗?都说外面的世界精彩万千，我却最眷恋你暖暖的臂弯。当外面世界使我疲倦，总是最想飞奔到你的身边!
亲爱的!工作累的时候想想我!烦的时候靠着我!困的时候抱抱我!开心时候亲亲。
我是你闲坐窗前的那棵橡树，我是你初次流泪时手中的书，我是你春夜注视的那段蜡烛，我是你秋天身上的楚楚衣物……
不要问我爱你有多深，跑到烈日下晒晒，太阳代表我的情;不要问我爱你有多久，抬头望望寂寞的星空，月亮代表我的心!
莫羡鹊桥仙，人间花更嫣;今沐七夕雨，爱你更心坚!
你的七夕，我的七夕，我们二人的七夕。让我们一起过个浪漫的七夕!
七夕抬头望碧霄，喜鹊双双搭鹊桥。家家乞巧看秋月，穿尽红丝儿百条。
我多希望你我之间有一道鹊桥，将你我连在一起，此生此世，永世不渝!
山丹丹开花红艳艳，对你的思念一遍遍;树上的鸟儿叫喳喳，银河就是我们的家;晴天响雷夜时雨，我的爱人你在哪里?回来吧，我永远为你守侯
我的相思织成网，我的真情搭成桥，我的承诺化做风：无论银河是多么宽阔，都不能阻止我们的心灵的交融!
长相思：晓风寒，晚风寒，情人佳节独往还，顾影自凄然。见亦难，思亦难，长夜漫漫抱恨眠，问伊怜不怜。
你是牛郎，我是织女;你去做饭，我来淘米;你去耕田，我来拉犁;愿为树枝，在天连理;愿做鸳鸯，水中嬉戏，无忧无虑，只为有你!!
七夕到了，喜鹊排成队，乌鸦排成行，老鹰来观礼，连青蛙都来帮忙，呱呱呱呱地奏乐，祝福我们幸福安康、地久天长!
小道消息，据说七夕，月老备足红绳打算一顿狂扯，丘比特备足了铅箭想要一顿狂射。兄弟，别说没提醒你，赶紧撒欢去找寻你的真爱吧!这个一般人我可不告诉他。
岁月变迁，银河不改璀璨，牛郎织女，羡煞鸳鸯神仙，四季相思，一年时间苦盼，鹊桥情缘，今天漫天缠绵，相隔虽远，遥送美好心愿，七夕祝福，浪漫幸福永远。
愿所有的心绪化作一只喜鹊，今夜随风飞上九天宫阙，银河上空展翅辉映浩魄明月，俯瞰苍茫参透花开花谢，祝福有情人幸福永久，不管月圆圆缺。七夕快乐。
七夕将到，提前温馨提醒：含蓄的送点花草，活泼的牵手就跑，实在的喝足吃饱，热情的唱歌舞蹈，浪漫的搂搂抱抱，疯狂的夜里放倒，胆小的发条短信就好!www.aiyangedu.com
七夕有情人的继续甜蜜，没情人的不要泄气，有目标的加倍努力，没目标的继续寻觅，想浪漫的烛光晚餐，想实在的月下相聚。月老低调的给你发信息，保密!
七夕情人节来临之际，我仅代表西天如来观音、东方玉帝王母、银河牛郎织女、月球嫦娥吴刚向正奋战在爱情前线的同志们给予最真心的祝福：七夕快乐!
看到了吧?倾心了吧?偷想了吧?跟踪了吧?为自己创造机会了吧?想表白了吧?别瞎想了!快趁着七夕这大吉的日子道出你的真情啊!月老一定会帮忙的!
甜蜜七夕，一起欢喜，与你为伴，一生无怨。玫瑰吐露爱的芳菲，短信传递爱的音讯，浓情七夕爱的一天，延续我们爱到永远
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