篮球脚步(打篮球练蓝底的办法)

篮球脚步，打篮球练蓝底的办法？

要学会背打，利用身高或者身体的优势。 如果没有身体优势，就要用灵活的脚步，绕开防守球员，最后勾手、抛投、打板命中都可以。 步伐一定要灵活！

篮球不翻腕的情况下单手运一次球跑三步或以上算走步吗？

这种步伐应该不算带球走的。理由是：

1、篮球运球过程中，允许篮球在空中而脚步加快，三步不算带球走 ，这就看手的动作，始终保存篮球在空中状态，手离开篮球周围不接触篮球。

2、往往在这种情况下，裁判会从严要求队员控球状态，一旦有不经意的手持篮球翻腕动作立即被判罚带球走。这是规矩。

篮球中什么是顺步什么时是交叉步怎么区分？

交叉步与顺步对应，是移动，接球，突破最基本的两种步伐。 交叉步就是当你平行站立向右移动时，先移左脚，就是交叉，那先移右脚，当然就是顺步了。 顺步的优势在于速度快，幅度大。 而交叉步突破时护球好点，有爆发力。 还有，防守是一定要顺步滑步，否则容易重心起伏甚至被自己绊倒！

四种篮球脚步动作详解？

1：降重心 所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰。当然，还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步 顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准）。交叉步则是先迈靠后的脚。 顺步的优势：启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在。然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 顺步的缺点：保护力度不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步和顺步有很多地方不同，交叉步是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球（请大家注意顺序） 身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来

篮球里的脚步到底是什么？

您好，关于篮球里的脚步，这是一门技术，更是一门很深的学问。篮球里的脚步，讲究是时机和节奏，而不单单是运球或者无球的跑动。

经常打球，或者喜欢看比赛的人，应该对脚步深有体会。球场上，为什么有些人打的很好，而有些人看着总是很难受，区别在哪里？

懂得利用脚步的人，可以在球场上，观察局势，把握时机。他会利用自己的脚步变换，做出多种选择：突破，传球，投篮，防守等。而利用好脚步的关键，就是先要看清所面对的局势，然后做出正确的选择。