黑人巨大肉进不去(大腿内侧肉好多)

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1、大家好，我是栗杰，本期美腿练习室，我们来认真讲讲大腿内侧肥胖到底是怎么一回事。

2、脂肪在人体全身的分布并不是随心所欲的，有的人脂肪容易堆积在肚子上，想想自己爸爸日益渐增的腰围，怎么没见他大腿粗到吓人？

3、有些人脂肪容易堆积在臀腿上，比如我们在影视剧里常见的欧美人或者一些黑人妇女，腰身蛮细但是“底盘”就比较大。

4、如果用专业的体型分类方法——heath-carter体型法来分辨以上两种体型：偏内胚层的中胚层体型和偏内胚层的外胚层体型。

5、说得有点复杂了，更广为人知的是两种体型：“苹果型身材”和“梨形身材”

6、如果真实的你更偏向于梨形身材，那么大腿更容易堆积脂肪也就是基因作祟了。

7、我们再看一个可能因素：你真的胖。

8、这句话说出来有点伤人，但是一般大腿内侧肥胖很大可能你的BMI就属于超标的情况。如果BMI正常甚至较轻还出现了感觉大腿内侧肥胖，那就是体态问题了。

9、CNN曾报道过一位梨形身材减重的女性：一个37岁的重达500磅（相当于453斤）妇女在不到五年的时间里减掉将近300磅（相当于272斤）的体重，但减肥后的她依然是一只“梨子”，只是变为小号了。臀围从185厘米减到了99厘米，减少了快一半，大腿围度从157厘米减到了76厘米。

10、认真减肥和运动，自然而然也就瘦下来了。

11、还有一种可能：长期坐姿或躺姿导致内收肌群无力。

12、大腿内侧的内收肌主要是以下短、长、大收肌三个肌肉，内收肌如果过于薄弱，有可能此处组织呈现松软下垂的情况。

13、一些健身房器械有助于增加内收肌力量，如坐姿夹腿

14、一些女生出现的大腿内侧脂肪偏多，其实是因为假胯宽和轻微的X型腿导致视觉上大腿内侧脂肪堆积感，参考之前假胯宽的推文巨显腿短的一个毛病，赶紧纠正！

15、大腿骨向外旋，附着在大腿骨上的肌肉和脂肪就会出现内旋，自然大腿根部的肉就容易碰在一起！解决假胯宽，自然也就解决了大腿内侧脂肪过多的假象。

16、以上差不多就是导致大腿内侧肉好多的原因了，你是属于哪一种？还是说全部都有。。。

关于本次黑人巨大肉进不去和大腿内侧肉好多的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。