非理性信念(非理性信念的特征)

大家好，今天来为大家分享非理性信念的一些知识点，和非理性信念的特征的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、1，什么是愿景？愿景是一个内心特别苛求达到的一种愿望，他包含了很多细节，一想起脑子里就出现了一副蓝图，一想到就特别兴奋。

2、2，从另一个角度讲，我们在痛苦中失去了一些东西，才有可能换回更重要的另外一些东西，如果你遇到了磨难和压力，你不要气馁，这恰恰是你成长和成熟的机会，一定要好好把握。一路顺风并不是好事，

3、3，让自己静下来是一种能力，要不断锻炼.只有静下来才能做出适当的决策，我们如何判断我们自己是否是静下来了讷.当我们能看到整体的时候，长期，去看的时候。

4、4，有时候当我们越强调问题其实就是在强化问题，那怎么处理呢，我们不要对抗问题，问题会一种在，我们接纳他，与他为友就可以解决了.你能包容接纳的问题越多，你的胸怀格局就越大.我们跟问题之间不是敌对关系.

5、5，我们有时候认为自我谴责了就相当于处理问题了，就认为离处理问题更近一步了，真相是越谴责越无力.

6、6，我们要用资源视角来爱自己.资源视角就是要看到自己身上的价值部分.更有力量的那部分.更多的是关注在如何去做到，而非问题本身或者没做到的因素或者谴责上.每一个问题背后都有他的正面价值.

7、提升认知的方法，①靠自己经历，惨遭社会的毒打，实现认知改变。

8、②结交到了高人，人家给你提点，面对面的点拨

9、7，我们常常陷入非理性的行为中，非理性信念，体现形式在：①经常绝对化的要求，经常出现绝对，必须等字眼。②经常糟糕极端化，经常在非黑即白的场景中，③过分概括化，凭借自己对某一事物所作的结果的好坏来评价自己或他人的价值.

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