认知行为疗法，了解认知行为疗法

大家好，认知行为疗法相信很多的网友都不是很明白，包括了解认知行为疗法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于认知行为疗法和了解认知行为疗法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良快知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。其中有代表性的是:

阿尔波特·埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），

阿伦·T·贝克（A·T·Beck）和雷米（V·C·Raimy）的认知疗法（CT）

唐纳德·梅肯鲍姆（DonaldMeichenbaum）的认知行为疗法（CBT）。

2.假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；

3.强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；

4.通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。

所有认知行为疗法都是建立在一种结构性的心理教育模型之上，强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任。

关于认知行为疗法到此分享完毕，希望能帮助到您。