腿长腰细 穿衣服才好看

大家好，今天小编来为大家解答腿长腰细这个问题，穿衣服才好看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

毗（pi）湿奴式，是一个能让你变出大长腿和小蛮腰的新体式。

这个体式也是小编最爱的体式之一。没事的时候，不论瘫在床上闭目养神还是看书，总要练习上几组。那么，想要穿衣服好看的佳人，在小编推介之后，也要坚持练习哦！

a仰卧，身体转向左，曲左肘，用左手托住头，保持这个体式5-8秒钟，自然呼吸。

b曲右膝，用右手的大拇指、食指和中指去勾住右脚的大脚趾。

c呼气，右腿和右臂同时伸展向上，与地面垂直。保持这个动作20秒，自然呼吸。接着，慢慢放下，翻转身体回到地面上。然后，换另一侧重复上述过程。

那么，练习毗湿奴式有什么好处。

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