胸杯？究竟能不能为胸部加杯

各位老铁们好，相信很多人对胸杯都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于胸杯以及究竟能不能为胸部加杯的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

A杯虽然被冠之以“高级的性感”之说法，但有时候看到大胸美女，还是会感到阵阵羡慕…

好，那我就去苦练胸肌，争取从A杯练到D杯！

其实这个问题小曦仔细浏览过很多相关内容（毕竟自己就是个平胸，十分关心相关问题），得出的比较靠谱的答案是：很遗憾，基本不能。

女性双乳的挺拔主要是由乳腺和人体脂肪的双重加持，其尺寸也是受人体脂肪和乳腺影响。胸部锻炼，主要会影响胸部的肌肉和脂肪，脂肪当然不可能越练越多，所以很多大胸妹子锻炼后由于脂肪的减少，不仅不会增杯，还有可能会掉杯。而经常锻炼的胸大肌在乳房之下，比较薄而偏平，锻炼会使它增厚且变得结实，但就形状来讲对于增加罩杯并无太大用处。

女性和男性对于胸部锻炼的强度没有可比性，女性也没有男性那么旺盛的激素，所以大胸肌男性的例子对于女生来讲并不适用。

那么还要不要进行胸部锻炼？

1、加强胸肌锻炼可以增加承托力，防止下垂

女性应该加强上胸训练，让肌肉将胸部向上提拉，这样可以减少乳房下垂的问题出现，增加承托力。有好多女士随年纪增长而乳房下垂的问题恶化，主要原因都是肌肉随年长流失，胸肌的承托力下降所致。

有些时候明明胸已经很平了，腋下却还是有副乳。是由于胸部肌肉量不足和肌肉过於松弛所致，加强锻炼可以改善这一状态。

3、打造“事业线”

如果本来就胸部平平，建议加强胸中缝训练。中缝沟的出现，会在穿衣时营造出胸部饱满的感觉。

接下来分享一套女生胸部训练，用四个常见的动作就能实现，而且，练完很酸爽！

NO.1史密斯上斜卧推

NO.2哑铃平板卧推

关于哑铃重量选择：自己可以做到15-16个左右就力竭的重量。若保持哑铃重量不变，第二第三组已经做不到那么多，可以以力竭为准，例如12个，10个等。如果跪姿比较轻松，可以用标准俯卧撑或是跪姿时在后背负重。

NO.3蝴蝶机夹胸

很多女生觉得练胸不容易找到感觉，这个解决的办法是：①用小重量；②动作要尽量做准确；③动作放缓，感受肌肉的收缩和拉伸；④注意力放在胸部肌肉上。

好啦，今天要给大家分享的就这么多。

我是古小曦，一个爱好撸铁的美女子（依旧自恋）。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。