精神内耗？什么是精神内耗

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1、各位今天谈一谈精神内耗，想问一下各位什么是精神内耗？可能你一直处在精神内耗的状态只是你不知道而已。就好比精神病人不会认为自己是个神经病，我曾经也是一个内耗非常严重的人。

2、通俗来讲，精神内耗就是高敏感、低自尊、对事物的期待，特别高，不敢争取同时又惧怕冲突。这种人属于严重的精神内耗。长期精神内耗带来的危害就是身心疲惫，对我们的身体健康影响也非常大，大部分高血压、心脏病、肿瘤都跟精神内耗有一定的关系。当敏感遇到低自尊就会容易产生内耗。

3、如何解决精神内耗的问题呢？就是找到无我的状态。你所惧怕的都是一种向。就好比有钱的人越有钱就越害怕失去自己的财富，所以就拼命的赚钱、拼命的搞钱，最后就变成了一个奴隶。所以最后一直耗下去，最后人走了钱还在，因为财富地位就是它的无我，就是我不关心只在乎做好我自己、我只在乎当下的我自己、我只关注我自己的成长。

4、其实人有的时候反过来一下，当你成长起来了就不惧怕别人的眼光。加油陌生人！今天分享就这样。

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