男性长寿看三处好不好？长寿的男性多有这4个特征

大家好，今天来为大家分享男性长寿看三处好不好的一些知识点，和长寿的男性多有这4个特征的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

张大叔和王大婶是夫妻，两个人的年龄相当，一个68岁，一个67岁。前段时间，张大叔被查出了高血压，他的心情有些沉闷，在平时和王大婶聊天的时候，免不了谈及生死。

王大婶为了让张大叔的心情开朗一些，就安慰他说：“你看看你，明明一副福相，这下愁眉苦脸的多难看？高血压又不会直接要了你的命，别总是担心受怕的。”

王大婶看张大叔没反应，接着说：“你看看你耳垂那么大，肯定也会长寿的，放心好了!”

王大婶所说的看耳垂辨长寿，在民间流传了很多年，曾经还有人对此做了研究，针对50名80岁以上的老年人进行调查，发现这些老年人的耳廓长、耳垂大，民间也将这种现象称为“长寿耳征”、“福相”。

不过，并不是所有的人都是这样，有的人即使符合这种体征，寿命却也很短。所以，光凭耳相辨别寿命，并不靠谱。那么，男性长寿的标志到底是什么呢？接下来让我们一起谈谈吧。

说起长寿，这算得上是一个亘古不变的话题。自古以来，有不少的人探寻长生不老的方法。比如秦始皇为了长生不老痴迷仙药，派人到“蓬莱岛”寻求“仙丹”，同样痴迷长生不老的汉武帝和唐太宗为了得到长生不老的仙丹，也尝试了不少的方法。传言他们还有可能因为滥用“仙丹”而失去性命。

即便有先人的前车之鉴，有的后人也不顾一切效仿，因为长生不老的魅力实在太大了。然而作为一个自然人，生老病死是人之常情，世界上根本不曾出现过长生不老的人。到当今社会，人们的思想已经有了飞跃性进步，大家逐渐懂得长生是不可能的，但有可能长寿。

比如中国著名历史人物姜子牙就活了139岁，彭祖也有可能活了140岁。而当代也有不少享年110岁以上的人，比如施平、张力雄、马识途等。据记载，长寿之人中，有不少都是男性，这些男性有些共同特点，可以被看作长寿的标志。

长寿一直是科学家们探讨的话题，也是各大小说、电影的主题之一，人们在平时闲聊的时候也免不了谈及长寿。然而真正长寿的人并不多，如果男性拥有以下四种特征，可能会长寿。

1、喜欢社交。

社交指的是社会交往活动，也就是人与人之间相互往来沟通的一种行为，社交可以是语言上的交流，也可以是精神上的交流。社交是作为一个社会人最基本的一种行为，因为社交才能沟通信息达到自己的目的。

曾经有华西学者对3万名中国人进行分析，这些人的平均年龄是89岁。从1998年起，每隔2-3年就进行一次调研，2002年开始收集社交频率，截至2018-2019年。

根据统计，在刚开始的五年之间，没有社交的人发生死亡的概率为18.4%，偶尔参与社交活动的人死亡概率为8.8%。在五年后，未参与社交活动，死亡概率为6.2%，偶尔参与社交活动的人的死亡率为4.8%。

由此可以发现频繁社交有助于延长寿命。因为社交活动能够对身心健康产生有利的帮助，如果保持积极的社会活动，能够使精神疾病、痴呆症或冠状动脉疾病的发生率降低，而且还能降低全因死亡的风险。

该研究显示，频繁社交，活得越久。虽然这项研究只是观察性的，无法确定原因，不过研究结果也比较支持老年男性多进行社交活动，有助于减轻慢性压力，减少身体受到的慢性伤害，利于健康和长寿。

所谓民以食为天，人们需要每天摄入不同的食物，帮助身体补充营养，维持健康。在饮食方面，如果养成不当的习惯或者经常是不利于健康的食物，都有可能对健康和寿命造成影响。

曾经有人对35084名20岁以上的成年人进行调查访谈，让这些人报告其饮食习惯以及在餐馆吃饭的频率。经过平均17年的随访，有2781人死亡，其中有511人是心血管疾病死亡，有638人因为恶性肿瘤疾病死亡。

报告显示，经常吃外卖、快餐等，容易导致油、盐的摄入量超标，久而久之会引起肥胖、高血压、糖尿病、脑卒中等疾病的发生率增加，全因死亡率升高到49%。反之，经常在家做饭吃的人，反而能获得更长的生存时间。

有研究发现，爱做饭的人更长寿。中国学者曾经进行了长达十年的研究，发现做饭能使死亡率显著降低，如果每周做饭5次以上，死亡风险可以降低50%，生存时间更长。

因此男性如果很少吃外卖或者下馆子，喜欢自己在家里做饭，就可以充分地为身体提供多种营养元素，有助于提高免疫力，减少疾病的发生率。只要男性生病次数减少，自然就有机会变得长寿。

运动可以让人体得到有效锻炼，促进身体的血液循环，提高新陈代谢速率，有助于增强免疫力，减少各种疾病的发生率，所以研究结果表明，多数类型的运动都和长寿有关。所以，每天适当运动有助于减少死亡风险。

比如《英国运动医学杂志》曾经发表过一项研究报告，指明老年人如果定期进行哑铃等有氧运动，可以使死亡风险降低。

在发表研究报告之前，团队曾经对99713人进行调查，结果得知，举哑铃或者进行中等、高等强度的有氧运动都可以降低全因死亡风险，同时也能使心血管疾病死亡风险降低。

单纯举哑铃降低的死亡风险概率是9%-22%，如果进行中度或者高强度有氧运动，死亡风险也比不运动的人降低24%-34%。

由此可见，男性在平时可适当进行负重锻炼，不仅有利于预防心血管代谢疾病，还能降低全因死亡的风险，使人的寿命延长。

全世界的人都会喝茶，茶属于最长饮用的一种饮品，尤其是中国和日本喝茶的概率更高，在英国还有下午茶的说法。其中，红茶是英国人比较热爱的一种茶类。

英国曾经有研究队伍曾经对50万喝红茶的人进行调查随访，发现喝红茶降低死亡率。在随访的11年期间，每天喝1杯红茶的人，死亡风险降低5%，喝4-7杯红茶降低12%。

之所以如此，主要是因为红茶之中含有大量的多酚化合物，比如儿茶酚以及氧化产物，可以使身体的氧化应激和炎性刺激减轻。喝红茶还能使心血管疾病、缺血性心脏病或者脑卒中等情况的死亡风险降低。

不仅喝红茶有助于长寿，喝绿茶或者黑茶都有利于长寿。前提是根据自身的情况选择合适的茶类，并且用正确的方式喝茶。男性若是平时有喝茶的习惯，有助于减少全因死亡风险。

男性如果有以上3、4种特征，就有可能长寿，不过光凭这些方面判断长寿与否，也不一定百分之百准确。因为寿命的长短除了和这些方面有关，还有诸多因素会对其造成影响。想要长寿，还需通过多方面保养身体，人民日报就曾经列举过一系列长寿方法，大家可以了解一下。

相信很多人都希望自己及其家人能长寿，如果家庭有长寿基因，再加以合理地调养身体，关注自身健康，积极预防和治疗疾病，长寿并不是一件难事。人民日报针对长寿列举了多个方法，每一个方法都比较简单。

其中包括唱歌、跑步、不久坐、减少热量摄入、多吃绿叶蔬菜、拥抱、保障睡眠质量、保持愉悦的心情、不发脾气、喝茶、少看电视等方面。这些方法都比较简单，任何人都可以轻松做到。

比如唱歌、跑步、不久坐等方面可以起到锻炼身体、促进代谢等好处，有利于调节体内的环境，维持正常的内分泌，使人体的免疫力增强，减少疾病发生后促进长寿。

减少热量摄入、多吃蔬菜水果等方法，从饮食调养方面帮助身体提高免疫力，增强抗病能力。保持愉悦的心情以及不发脾气等方法，可以激素发生过度波动，影响身体的内分泌，同样能减轻身体受到的慢性损害，使疾病的发生率降低，进而延长寿命。

男性如果有喜欢社交、爱做饭、经常运动、爱喝茶的特征就证明长寿与之有缘。除此以外，还需养成良好的生活饮食习惯，关注自身的健康，才对长寿更有利。

亲爱的朋友们，你们身边有长寿的人吗？他们有什么特征呢？欢迎在下方留言，和我们一起分享这类信息。#血管年轻化##守护健康血压#

【1】.《男性老人长寿的六个关注点》.王峰.养生月刊.2022-05-01

【2】.《男性长寿的关键点》.林秋.中南药学(用药与健康).2016-05-15

文章到此结束，如果本次分享的男性长寿看三处好不好和长寿的男性多有这4个特征的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！