生活无聊怎么办 如何摆脱生活的无聊和空虚

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下生活无聊怎么办的问题，以及和如何摆脱生活的无聊和空虚的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、每次玩乐之后，总是会有种莫名的空虚感，

2、不论是打游戏，还是和朋友花天酒地之后，即使周围再热闹，心理也有种空虚感。

3、我以前以为只有我是这样的。后面看了一些书籍，问了一些人，发现大家都这样。

4、曾在书中看到过这样的描写，创造型快乐和消费型快乐。创造型快乐有学习，运动等，消费型快乐有吃喝玩乐，打游戏等等。

5、消费型快乐能立马促进我们多巴胺的生成，能给我们快乐的错觉，但是不持久，创造型快乐会促进我们催产素等生成，持久且充盈。

6、我们往往为了摆脱生活的孤独空虚而去抽烟，喝酒等等，反而会变得更加空虚。

7、我们需要创造型快乐，需要去学习，去迎接挑战，而不是因为无聊而去追求短暂的快乐。

8、我这么些年下来，发现最能克服空虚的创造型快乐就是阅读和写作

9、特别是现在在手机上也能阅读，在手机上也可以写作。他们都能让我达到“心流”状态。忘乎所以。

10、创造型快乐，开始往往会很难。但是最后的快乐是充盈的，持久的，给人向上的满足感。

11、吃喝玩乐能帮助我们身体恢复到一个稳定的状态，比如太累了，太饿了。但是过度它只会给我们造成空虚。过度它只会让我们的身体秩序混乱。但是创造型快乐能让我们的身体过渡到一个新的稳定状态，创造更为满足的快乐。

12、为了不被生活的空虚和无聊所淹没，写作吧，看书吧。书是我们戒除空虚的避风港。

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