生发黑豆汤，五款生发汤让头发平安一夏

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于生发黑豆汤和五款生发汤让头发平安一夏的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享生发黑豆汤以及五款生发汤让头发平安一夏的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

炎炎夏日带来的不止是更多的汗水，还有更大的掉发量，告别夏季暑热引起的掉发加剧，重在内调，内调又首推食疗，夏季饮食最宜汤饮，给大家推荐几个生发汤保护你的头发！

黑豆中异黄酮含量很高，猪蹄中胶原蛋白含量高，两者做成汤有利于头发的生长。

猪蹄洗净剁成小块，冷水入锅煮沸后捞出。

将黑豆和黑豆水以及猪蹄全部放入砂锅，开煮。

加水至没过猪蹄，大火烧开转小火熬煮至猪蹄软烂即可食用。

薏仁祛除湿气，扁豆健脾利水还能补充维生素和矿物质，冬瓜消暑，一起做汤对夏季食欲不振、矿物质流失造成的营养不良性脱发有很好的缓解。

薏仁浸泡一夜、扁豆浸泡三十分钟备用。

将准备好的食材一起放入砂锅中，煮沸。

丝瓜清热泻火、凉血解毒，鲫鱼也是淡水鱼中蛋白质含量最高的鱼类之一，常喝对血液循环不畅引起的毛囊健康受损缓解效果突出。

加水和适量紫苏叶，小火慢炖，放入调料，煮熟即可食用。

白萝卜清凉解毒，莴笋维生素、矿物质含量高，而羊肉也是夏季养阳的最佳肉类，对身体除湿、补充蛋白质和微量元素都有帮助，对夏季肾阴虚引起的脱发有很好的缓解效果。

讲羊排、姜片、大葱、白酒入冷水焯水煮两分钟。

洗净羊排入砂锅，加水，放入姜片大葱煮一个小时。

加入盐和胡椒粉调味，续煮半小时即可食用。

花生、大枣、豆皮和鱼头搭配，是夏季补充蛋白质、微量元素的最好食材，能起到养血安神的效果，对夏季焦虑引起的精神性脱发有很大的帮助。

鲢鱼头洗净，用少许油双面煎至金黄，加入开水。

放入浸泡好的花生和大枣，煮开。

用文火煮一小时后，放入泡好的腐竹或豆皮（搭配植物蛋白）。

放入盐调味，可适当加入小青菜菜心点缀。

头发养护重在平时，有更多头发问题可以评论或者私信我哦~

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的生发黑豆汤和五款生发汤让头发平安一夏问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！