清醒梦境(清醒梦科普文)

这篇文章给大家聊聊关于清醒梦境，以及清醒梦科普文对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

清醒梦，英文名luciddream，指的是一种特殊的梦境，在这个梦境中我们的状态是和白天一样清醒的。科幻片《盗梦空间》的主角们就是在这种梦境中从事他们的业务。那么我们普通人是否也能够有像主角们一样的能力，在梦中清醒自如呢？答案是肯定的，我们完全可以通过学习实践掌握这门技巧。

要想在梦中清醒自如，首先需要知道自己在梦中，这里分享一个比较大众化的技术：

醒来后第一件事就是回忆并记录梦境，可以手机，也可以用笔和纸，怎么方便怎么来。通过写梦境日记，一段时间后你就能够识别出你梦里的专属事件和符号。越熟悉这些，就越容易意识到自己在做梦。举个例子，通过记梦，发现自己经常会梦到在考试。那就有可能在下一次梦里，同样的考试场景，你突然意识到自己原来在梦里。

针对自己总结出来的专属事件和符号，在白天暗示自己，再次遇到这些，就是在梦里。通过暗示，将专属事件和符合与知梦进行挂钩，增加知梦的机会。

当然有些尝试未必会一次性成功。比如飞行，因为受到日常观念的限制，我们在梦里依旧认为自己不能飞，一旦有这种认知层面的限制，在梦里想要直接飞起来就难了。我们可以使用一些技巧，比如想象自己在跳伞/从高空/山坡跳下来，由于下落，会出现短暂的意识空白，抓住这个机会，想象自己飞起来。（主动创造一个大脑宕机的情境，从固有观念中临时解放出来）

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