梦幻现实？梦幻与现实

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1、上海站站桩课结束之后，小伙伴说走的恋恋不舍，很想跟苏老师再次道别，又怕打扰他休息，最后还是忍住走了。然后一路上晕头转向，一会地铁坐过站一会坐叉线，差一点错过车。

2、很多人都会有不舍得感受吧？两天的相处，散发光芒的苏老师，不仅仅功法了得，学识渊博，还非常随和，平易近人。我们和他丝毫没有距离感，感受到的只是信任和温暖。

3、一个想象中高高在上的神一般的苏老师，原来是个邻家大哥哥，教你去觉知自己，教你人生的意义，教你如何好好生活。就好像做了一场美梦，梦里有个人，懂得你所受过的苦，懂得你经历过的挣扎，懂得你的不易，于是，伸出他的手，拉住了你…

4、这是梦吗？什么是梦？什么又是现实？我想我们时刻都活在现实，又时刻活在梦里吧。

5、开营活动的晚上，苏老师让我们玩了一个自我介绍的小游戏，分享游戏中你头脑里看到的画面，听到的声音，当下的感觉。

6、有的人想起工作中培训的画面，有的人想起自己可爱的孩子怎么样模仿大人的，有的人看到过去的自己和未来的自己…

7、而你却没有发现点到你名字时，你下意识的松了一口气，没有发现你摩挲着自己的衣角，你紧张的情绪和僵硬的身体，这些实实在在的感受，都被你忽略了。

8、看似我们都活在现实，而我们的头脑却不受控制地活在自己独特的梦境里。

9、什么是活在当下呢？带着觉知，看到你头脑中冒出来的各种各样的念头。带着觉知，去感觉你身体的感受，不对抗，只是感受。

10、伴随着舒缓的音乐，大家一起行禅。一开始我的心很难静下来，惯性的处于时间焦虑状态中。

11、紧接着，越走越慢，越走越享受，沉浸于久违的宁静中，感觉到身体重力的变化，脚底承重的感觉。

12、突然，舒缓的音乐切换成咚咚咚的鼓声，这仿佛是父母、老师的催促：“快点呐，你怎么这么慢，你怎么老是磨磨蹭蹭的，快点快点急死我了…”你曾经也这样被催促过，后来你也这样催促你的孩子。

13、我们越走越快，追求所谓的“成功”。你感知不到身体的存在，只是不停地走啊走啊…

14、音乐戛然而止，你突然停下，还没站稳，晃动了两下，心咚咚地跳得很快，发现出汗了。心什么时候开始跳的很快的？什么时候开始出汗的？停下来的这一刻吗，还是在这之前多久？

15、我答不上来。因为我的关注点在前方，一个绕成圈的前方，没有终点，走不到尽头。就好像等我有房有车我就轻松了，等我还清了房贷我就轻松了，但我还想要第二套房，我还想要更好的车，想要孩子上国际学校…

16、你追啊追，永远忙忙碌碌，不知道下一个会追着什么跑，一直在追。你累吗？你开心吗？你的身体想跟你说的话你听到了吗？你，忽略自己多久了？

17、随着苏老师磁性的声音引导：“目光低垂，沿鼻端45度角斜向下看，再慢慢将心神收回。眼观鼻，鼻观口，口问心，虚虚地，不要用力，看向眼前这三角区域的虚空，不要盯住某一处用力看，要做到视而不见，听而不闻，全身放松，将关注力放在自己的呼吸上”。

18、无论无极桩还是松静桩，苏老师都说，尽量不要闭眼，只是微闭，虚虚地看。闭上眼睛你会进入另一个美好的世界，可我们修行不是为了避世，我们终究需要面对这个真实的世界。虚虚地看，是为了收回心神，达到精神内守的状态。

19、而神气不足的人，比如我，刚开始站桩根本没法睁开眼。闭上眼睛，无数画面向我涌来，我沉浸在自己想象的梦境里，很开心很放松，不愿醒过来。

20、闭眼站了一个多月，我开始尝试睁开眼睛，站在窗边，看着窗外的绿植站，我惊喜的发现，我可以睁开眼了，并且神清气爽，世界变得更清新。

21、两天两夜课程结束了，我从美梦中醒了过来，回到我熟悉的生活。更多时候我们醒着，活在头脑的想象中，活在过去的回忆里，活在未来地目标里，活在我的工作、我的另一半、我的孩子那里。

22、亲爱的，把你的心神收回来吧，真真正正地活在当下，像个孩子一样简单的生活。

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