月经瘦身黄金期怎么瘦？用好姨妈期减肥黄金期

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1、姨妈期减肥有一个黄金期，这个是真的。姨妈期减肥吃多了不胖，这是假的。姨妈期间容易发飙，容易嘴馋，这个是真的缓解方法。

2、准备开始第一个大姨妈期间减肥有一个黄金期，这个是真的黄金期，一般是在大姨妈过完之后一个星期左右，就是所谓的黄金期。因为雌激素和黄体酮这个时候它慢慢的上升了。这个时候啊，你只要开始减，就会比平时快，体重蹭蹭掉完。如果再加点运动，那更快快走上步，它都会掉。

3、第二个，大姨妈期间容易发飙，嘴巴容易缠，这个是真的，而且有些人会被你莫名的骂一顿。这个什么腰酸啊，这个啊啊啊什么那个账，这就是因为激素的原因。

4、同时你会觉得心情很低落，缓解食谱安排一份好不好？早餐加入一杯高钙的牛奶，主食和鸡蛋各一份，另加香蕉一根。中午肉菜饭正常吃，上午下午用西瓜籽和那个松子啊加个餐晚餐，另外再加一份裙带菜的蛋花汤。

5、这种涵盖钙和美的食物啊，放在你的大姨夫期间，帮你健康的缓解焦虑的情绪。如果你嫌麻烦，那就直接点外卖。如果没有钱，那就死扛。

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