怎么样让男生变大变长变粗，若您没有证明很硬朗

大家好，怎么样让男生变大变长变粗相信很多的网友都不是很明白，包括若您没有证明很硬朗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于怎么样让男生变大变长变粗和若您没有证明很硬朗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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?——【?前言?】——?

张大爷年轻的时候是一位体育运动爱好者，可是随着年龄的增加，张大爷运动的能力大不如以前，他的儿子告诉他说“年龄大了，身体当然会发生变化，你看你的腰比以前粗多了。”

张大爷不服气说道“谁说的，我现在能走能跳的，怎么可能说老就老！”

都说男人身体衰老身体会有明显变化，那么当男人进入衰老期，身体上给你发出很多暗示，然而这两处变大两处缩小是不可避免的！

快来看看都是那些地方吧？在你的身体上又有没有明显的感觉呢？

牙缝变大？不少人看到这里会产生怀疑，为什么出现这种情况？

当你在刷牙的时候感觉牙缝变大，或者吃东西的时候比以往更容易塞牙了，这就说明你的牙缝变大了。

导致这一现象的原因，一方面可能是口腔健康问题导致的。还有一个重要的原因，就是随着年龄增长，胶原蛋白逐渐消失，肌肉也会慢慢减少，牙床出现萎缩，自然也会出现让牙缝慢慢变大且牙齿松动的现象。

平时可以通过多吃蔬菜和水果来补充一些身体需要的维生素，也可以改善牙缝变大的现象

很多男性到了中年以后，腰围越来越大，出现了啤酒肚，腰围变大是一种衰老向你接近的重要信号。

男人到了中年，脏腑的功能衰退了，身体新陈代谢速度会降低，人体的激素分泌也不再稳定。导致肠胃消化和吸收的功能下降，使得一些脂肪和过剩的热量堆积在身体之内，就容易出现体重增加，腰围变大的情况。

1、肺活量变小

肺活量是检验身体衰老的一个重要标准，如果是发现自己在平时爬楼梯或者做一些体力劳动时，气喘吁吁感到力不从心，这很有可能就是肺活量变小了。

肺活量的大小也早已被列为是鉴别身体衰老的重要标准之一，不可以被忽略！

男性朋友到了45岁以后，想要知道自己是否逐渐走向衰老，不妨观察一下自己的肺活量。

可以做一个实验，测试自己可以憋气多长时间。如果时间比较长，说明肺活量还是大的，也说明你的身体还处于比较年轻的状态。

如果时间短，连20秒都无法达到，那就说明肺活量小，也许你已经开始迈入衰老期了。

在平时多做一些体育锻炼可以帮助身体恢复肺活量。

年龄变大的同时胃口变小，这很有可能是因为平日里的活动量变小，身体消耗的能量少了，自然需要补充的能量也会减少，胃口也就下降了。

还有一个更重要的原因就是胃肠道蠕动减慢。以往一顿饭可以吃三碗米饭都不在话下，但现在吃一碗剩下一半，看着菜就觉得没有胃口，甚至感到反胃，这种现象多半是肠胃已经开始衰老。

平时可以多做一些体育锻炼增加活动量，或者通过补充维生素调理身体。

衰老是每个人不可避免的，但是可以做到的是预防衰老，以下几个方面可以帮助男性降低衰老速度，预防衰老，快来看看吧。

男性想要做到减慢衰老速度，最重要的一点就是运动。如果你也想拥有一个健康的身体，使自己长保青春活力，那么就快起来运动吧。

俗话说得好“滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在”

许多男性由于没时间去健身房，所以非常纠结，其实运动并非只有到健身房锻炼才是运动。

经过一天在公司辛苦的工作，回到家后做一些简单的肢体动作也是一种很好的锻炼方式，睡前的锻炼还有益于深度的睡眠。

或者每天早起十分钟做俯卧撑或者仰卧起坐这种基础运动，这些锻炼可以加快心跳速度，燃烧脂肪，让身体精神焕发，为接下来一天的工作打下良好的基础，提高工作效率。

很多人等到年龄大了，肠胃就会出现问题，消化能力下降。所以在进入老年期之前就应该养成良好的饮食习惯。尽量避免吃刺激性过大的食物，造成消化不良。

生活中，要多多注意低盐、低糖以及低脂肪含量的饮食，适当地补充蛋白质丰富、维生素丰富的饮食，注意食物的营养要全面，搭配的比例要合理，比如豆制品、奶制品，还有坚果也是不错的选择！

养成规律的作息习惯，对于身体机能的保持有很好的作用。人体的组织、神经等都需要有充分的休息。

长期作息的紊乱容易导致人体各组织和器官的功能出现错乱、加速细胞凋亡，甚至可能会对脏器功能造成负面影响。

因此，每天规律作息可以保证人体有规律、充足的休息时间，让组织器官都能够在人体内正常工作，此外还可以提高身体的免疫能力。

平日里遇到加班熬夜的情况也是难免的，不过应该尽量避免熬夜，如果迫不得已熬夜，则可以在白天找一些时间来补觉。

养成早睡早起的习惯，以此保证充足的睡眠，尽量保证每天睡足8个小时。对于人体来说每天有足够的休息时间对良好的精神状态有极大的帮助。

除了以上这些日常生活中的注意事项以外，从中医的角度来看，衰老与肾脏、脾胃有较大的关系，对此可以在中医师的指导下通过一些中药材来抗衰老治疗。

常用的中药材有人参，它具有一定的抗氧化、抗衰老作用。黄芪能在一定程度上延缓细胞衰老的过程。

除此以外，还有较多的中药材有这方面的功效。但还需要在专业的中医师的指导下服用。

俗话说气大伤身，随着年龄的增加，身体已经承受不住过大的怒气，在生活中应该保持心情的舒畅，减少生活的压力，看淡生活中不愉快的事情。

所谓的身心健康，是指身体和心态都要健康。身体健康的老年人，心态往往都很好，保持积极乐观的心态，这对于血压和心脏都有极好的保护作用。

当遇到困难或者情绪波动较大时，可以寻找周围的人给予支持和帮助，这些支持可以是来自家人、朋友、同事等。通过寻找支持，我们可以减轻自己的负担，从而保持情绪稳定。

在和其他人发生冲突时，可以通过沟通的方式了解他人的观点和想法，从而更好地梳理自己的情绪。同时，通过沟通，我们也可以得到他人的支持和帮助。

切记不可以独自生闷气、钻牛角尖，这样不但对身体没有好处，而且也无法顺利地解决事情。

对于很多男性来说，吸烟饮酒是非常正常的现象，可以帮助自己减缓压力。

可是随着年龄的增加，身体不如年轻时硬朗，大量的吸烟喝酒对于身体的刺激过大，不但没有办法减轻自己的压力，还会为身体带来极大的负担，甚至会因此患病。

烟雾中的有害成分比较多，比如焦油、尼古丁等。如果长期堆积在肺部，可能会导致各种疾病，影响男性身体。

酒精对于大脑和肠胃的刺激极大，长期大量的饮酒甚至会导致胃穿孔和神经麻木。

通过研究表明，戒烟、戒酒对身体有很多好处，有烟酒嗜好的人群若成功戒烟、戒酒，对呼吸道、肝脏、肾脏等重要脏器以及脑神经、消化系统、精神状态都有好处，也有利于身心健康。

戒烟戒酒一段时间后部分人群可能会出现身体变化，部分患者戒烟一段时间后咳嗽咳痰喘息症状可能会逐渐减轻，同时情绪状态可能会有所改变，之前可能会出现抑郁烦躁、精神紧张等症状，随着时间的推移，症状可能会逐渐消失，同时个人气色也可能会发生改变。

生活中，男性的工作压力往往更大，可能会加快自己的衰老速度。所以，平日里，男性朋友应该多多注意身体上的变化，万万不可大条神经，什么都不当一回事。

男性开始衰老时，身体的变化或许不仅仅只是这简单的几个方面。生活中一定要多多注意保养身体。

即使已经开始步入老年期，也不必感到惊慌。正确的看待自己身体上的变化，才能做出合理的调整，只有这样，才能让身体一直保持在健康稳定的水平。

那么，屏幕前的各位，你们认为男性开始衰老时还会有哪些变化呢？对于男性衰老，你们又有何建议呢？

对此您怎么看？

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好了，关于怎么样让男生变大变长变粗和若您没有证明很硬朗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！