心理防御机制 什么是心理防御机制

各位老铁们好，相信很多人对心理防御机制都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于心理防御机制以及什么是心理防御机制的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

什么是心理防御机制?心理防御机制的意义?以及有哪些种类?

是指个体在面对内外部压力、冲突、困惑等不适情绪时为了保护自己的心理平衡和自尊心而产生的一系列无意识的心理过程。

心理防御机制可以帮助人们减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发人的主观能动性，激励人们以顽强的毅立克服困难、战胜挫折。

因焦虑、恐惧等引起的消极情绪，会使人退缩或导致心理疾病

1.抵消：通过强调自己的优点来弥补或抵消自己感到不足或缺陷的感觉。

2.否认：拒绝接受现实中令人不愉快或难以承受的事实。

3.退行：回到较为幼稚或原始的行为方式，以逃避成年人所面临的责任和压力。

4.投射：将自己内心不愿承认或接受的负面情绪、欲望或冲动归咎于他人。

5.隔离：将令人不悦或难以承受的思想、感情或记忆与其他事物分开，使其暂时失去影响力。

6.幻想：创造虚构的情境或想象，以逃避现实中令人不快的事物。

7.反抗：通过采取相反的行为或态度来对抗内部冲突或外部压力。

8.合理化：找到合理的解释和理由，以减轻自责和负罪感。

9.压抑：将令人不悦或难以接受的思想、感情或欲望从意识层面排除出去。

10.转移：将负面情绪或冲动从一个对象转移到另一个对象上。

否认:忽略或拒绝承认一些不愉快的事实

比如:小孩把碗打碎了，会不承认是他干的。

幻想:通过想像全能的成就来满足受挫的欲望。

比如:当小孩被人欺负后，幻想自己是一个有学过武术的人，可以打败那些欺负他的人，来满足心理报复的欲望。

投射:把自己接受不了的欲望或冲动归咎于他人。

比如:小孩讨厌你，却说，“你讨厌我”。

常见的成熟的防御机制:利他、升华、幽默等

升华:把压抑的冲动或欲望用符合社会的建设性方式表达出来。并得到本能性的满足。

比如:失恋后把精力都投注到自己热爱的工作和事业上，用事业上的成功来弥补失恋带来的遗憾！

利他:通过自觉得不图回报的行为，来获得社会的认可和他人的感激。

幽默:在紧张的环境里，用幽默的语言和行为来调节气氛。

文章分享结束，心理防御机制和什么是心理防御机制的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！