心情不好的日记，心情不好的时候该怎么发泄呢

很多朋友对于心情不好的日记和心情不好的时候该怎么发泄呢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、先说说我的一天吧，今天是公司年报披露日期，在单位忙忙碌碌一天没闲一会，身心俱疲，下班回家的路上看到小米商城的退款少了，本来退货的时候运费要自己出就很不满意了，一看钱又少退了，瞬间火大。回到家开始跟客服交涉，这时候两个孩子在旁边一直让我陪玩，心情就更糟糕了，本来是该好好陪孩子的时间，却得浪费时间处理这个糟心的事，很无语，没办法，边跟客服交涉边带俩孩子在小区玩，可是孩子乱跑还得盯孩子，客服还推三阻四的，跟客服交涉完，发现大儿子不见了，然后就领着老二满小区找老大，巡游半天，往家一打电话，原来大儿子自己一个人回家了，劈头盖脸的把俩孩子大吵一顿，看着孩子无辜的眼神，心里好难受，觉得自己控制不住情绪，好难受啊。都说情绪稳定是孩子们的福气，但是不知道有情绪的该怎么发泄，怎么控制，才能不伤害孩子，这个好难啊，每次都不想这样对孩子，但每次都是这样的结果，吵完孩子自己内疚半天，这是不是说我这情商太差了，不知道掩饰自己，反正每次都找一堆自己的缺点，有时候会觉得自己不会处理事情，本来小事最后弄的鸡飞狗跳，感觉自己很无助，咋办啊，有时候很矛盾，本来想完美的处理一件事情总是事与愿违，我真的快抑郁了，怎么办怎么办怎么办??????

心情不好的日记和心情不好的时候该怎么发泄呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！