宝贝放松我们从后面进，放松练习

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下宝贝放松我们从后面进的问题，以及和放松练习的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、进行放松练习。选择一个安全的地方，可以坐着或躺着。放松眉毛、眼睛、脸颊、嘴巴、下巴、脖子、肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿和脚板脚背，以及脚趾头。想象一束光从天而降，驱散所有不属于爱的事物，消除焦虑、恐惧、怀疑和不安全感，让自己感受到爱和接纳。我爱我自己，无条件地接纳自己的优点和缺点，接受自己的脆弱和不足，并给予自己无限的耐心、认可、信任和陪伴。我会永远陪伴和爱着自己，谢谢你。

宝贝放松我们从后面进和放松练习的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！