妙芝堂减肥瘦身汤 春暖花开

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1、冬季的寒冷和枯燥于我们渐行渐远，在这春意盎然、万物复苏的季节里，美女们的着装也从厚重走向日益轻薄，看着满街的风姿绰约，衣裳底下掩不住的玲珑曲线，各美女们迫不及待想要展现自己的心情已在胸中蠢蠢欲动。

2、可是，那些为了事业奋斗着、为了家庭奉献着的女性们，在工作和生活的压力下，美丽是不是越来越远了？身材的变形、皱纹的增多、腰腹的凸起……种种阻碍美丽的难题，是到了要改变的时候了，看看小编为你们支的招吧：

3、都说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，如果你想要更健康的瘦下来，还是需要坚持这个原则：每天都要吃适量早餐，而且要按时吃。因为不吃早餐会让你在午餐之前感到饥饿，很容易在午餐时吃得过多，导致肥胖。

4、减肥不一定要放弃零食，关键是要吃得巧，不妨在上班或者是外出时随身带点水让自己在突发食欲时有所选择，在拒绝高热量的同时还能减少正餐时候的摄入量。

5、步行太呆板了吗？实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要许多特殊的装备，只是依靠关节，就能燃烧掉卡路里，即使所燃烧的卡路里与其他运动相比数量比较少。一个星期5天，保持一种轻快的速度，每天步行30分钟，坚持一个月，体重就会让你意想不到的大惊失色。不妨试试。

6、尽量不要熬夜，熬夜会使人体的新陈代谢减慢，很容易导致肥胖。MM们最好能在晚上11前睡觉。在睡觉之前泡个热水澡，缓解一天的疲劳，每天保证一定时间的睡眠时间，可以有效的调节身体内分泌系统。

7、压力过大时,交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕动,很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物,另外，早起喝一杯妙芝堂减肥瘦身汤也是不错的选择，能帮你及时排清宿便,让你轻松减压和瘦身。

8、看了这么多高招，相信已有不少女性朋友动心了吧？那就不要再迟疑了，就在这个春天美丽起来吧！

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