妈妈控制不住自己的情绪怎么办 情绪不好的妈妈

大家好，今天来为大家解答妈妈控制不住自己的情绪怎么办这个问题的一些问题点，包括情绪不好的妈妈也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

1、最近，我接了好几个妈妈的咨询。

2、但深聊下去发现，其实出问题的还有妈妈。

3、有原生家庭原因，也有工作压力问题，还有和伴侣感情问题。

4、林林总总，最终都指向一个问题：妈妈的情绪不好。

5、而妈妈情绪不好，也会影响孩子的情绪。

6、因为，孩子的情绪感知能力真的非常强。

7、孩子焦虑那段时间，我随口一句话，他都特别敏感。

8、因为我觉得自己说的是一句特别正常的话。

9、当他再次强调之后，我开始认真反省。

10、也许我本意并不是想表达那个意思，但潜意识真的传达出这种情绪。

11、所以，孩子比自己更能捕捉到那一丝情绪。

12、如果妈妈情绪不好，即便再怎么掩饰，也会影响孩子。

13、当然，在养育孩子的过程中，我们不可能一直保持情绪稳定。

14、但我们需要看到，如果我们情绪一直不稳定，很难给予孩子有力的支撑。

15、那么，当孩子出现一丁点问题，我们都极度容易焦虑不堪。

16、而且，更加容易放大孩子的问题，自己还会陷入灾难化预期中。

17、最终，不断内耗，让负性情绪反噬自己。

18、低能量的妈妈，又如何有力量引领孩子呢？

19、所以，想要解决孩子的行为问题，先要解决自己的情绪问题。

20、我的建议是：先学会好好爱自己，让自己活得松弛自洽。

21、当然，不可否认的一点，成为妈妈后，我们每天都围着孩子打转，重心全部转移，很少能有时间好好爱自己。

22、活得全然没有自我，生活只剩下孩子。

23、然而，如果日子每天都像电影《土拨鼠之日》那般，早晨醒来，便开始过着与昨天一模一样的日子，时间一长，总会心生恐慌。

24、如果这时再遇到孩子问题，便更加容易陷入负面情绪中，更加手足无措。

25、但后来深刻反省，除了妈妈的身份，我们还应该做回自己。

26、因为如果我们的焦点全是家庭，全是孩子，整个人真的特别容易焦虑。

27、更糟糕的是，当我们看不到生活中更多的美好，人生便会黯然失色。

28、闲暇时间多看看书，精进自己，充实灵魂；

29、每周安排三次瑜伽，运动健身，疗愈心灵；

30、节假日带上孩子一起，庆祝美好，感恩生活。

31、你会发现，当你多爱自己一点，完全不会剥削对孩子的爱，对家庭的爱。

32、正如作家周梵所说：“在爱他人之前，先学会爱自己。”

33、除了爱孩子，爱家庭，我们也不要忘记，自己同样需要爱。

34、因为，你只有好好爱自己，内心才会更加丰盈富足。

35、更重要的是，当你学会了爱自己，才更加有能量去爱别人。

36、你无法给予别人自己都没有的东西。

37、如果你自己都不爱自己，何来的爱给予孩子呢？

38、如果真的有，那也不是真正的爱，也许是控制，也许是埋怨，总归不是舒展的给予。

39、因为没有好好爱自己，所以容易边付出边委屈，一脸焦虑与不满。

40、网上曾看过一句话：“人身上的焦虑和戾气，都是被亏待出来的。”

41、你有多久没有好好享受假期了？

42、你有多久没有好好逛过一次街了？

43、你有多久没有好好看过一场电影了？

44、所以，亲爱的，你要记得，永远要先好好爱自己。

45、下班路上，可以在公园的长凳上坐一会，享受静谧的时光；

46、买菜回家，可以顺便拐到花店买束鲜花，感受自然的美好；

47、闲暇时刻，可以一个人静静坐下来看书，疗愈自己的内心。

48、无论做什么，只要你喜欢的方式便好。

49、用自己愿意的方式独宠自己、庇护自己，温暖余生。

50、当你学会好好爱自己，你才更有能量好好爱孩子。

51、而那个被你温暖爱着的孩子，也会更有力量去应对未来。

文章到此结束，如果本次分享的妈妈控制不住自己的情绪怎么办和情绪不好的妈妈的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！