哭不出来，哭不出来的是抑郁

大家好，关于哭不出来很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于哭不出来的是抑郁的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、普通人离抑郁症到底有多近？有调查显示，在中国，大约每100人中就会有7个人患上抑郁症。

2、人人都会有心情不好的时候，也总会遇到低谷，有些时候我们很难判断，这到底只是抑郁情绪，还是抑郁症。

3、但负面情绪累积太多，人就会往抑郁的深渊靠近。

4、而一旦得了抑郁症，就不是告诉自己“看开一点”、“没什么大不了的”就能解决的。

5、抑郁症”这三个字被越来越多地提及。

6、它被称为“人类心灵最深层的苦痛”，甚至已经成为主要的致残原因。

7、世界卫生组织估计，目前全球范围内抑郁症患者有3亿之多。

8、白岩松回应"抑郁"：后脑斑秃，甚至无法用语言交流!

9、但背后的艰辛或许只有自己知道吧

10、在年度演讲《对白》被95后女生问到“你抑郁过吗？”，

11、白岩松回应：曾抑郁过，天天睡不着觉。

12、我告诉媳妇后脑有块斑秃，她才说早看到了，不敢告诉我。

13、提到抵抗抑郁，他说看书的确有一定帮助，但也靠“看人”，因为“人也是一本书。

14、“我采访了很多所谓最牛的人，发现他们都有内在的焦虑和各种各样的问题，外在的那些职位财富并不直接和快乐幸福划等号。”

15、“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

16、世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。

17、面对抑郁，我们最常见的4种反应

18、抑郁是条“黑狗”，当他如影随行地跟在身后，我们常常会有4种反应：

19、②担心自己得了抑郁症，恐慌害怕

20、而这样的处理方式，恰恰正让情况变得更加糟糕。

21、因为每多一份忽视，多一丝恐慌，多一些无助羞耻，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。

22、想走出抑郁，回避、压抑这样的方式都是行不通的，但抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起来。

23、每个陷入抑郁之中的人，对抑郁都有着深刻的体会和理解，当然也有着不同的症状表现。

24、一般而言，抑郁会影响我们的情绪、对未来的希望、对自己及他人的看法，同时在食欲和睡眠等生理方面也会受到很大的影响。

25、每个人都可能有抑郁情绪，甚至也可能患上抑郁症。

26、应对抑郁，最难的一件事是：自己和身边的亲人难以理解“抑郁”本身。

27、当抑郁来袭时，抑郁者看到的整个世界和未来都是灰暗的，度过每一天都需要极大的挣扎。

28、此时，抑郁者的亲人以及爱着他们的人也在经受着考验，没人告诉他们如何去面对这一切，他们同样痛苦彷徨焦虑，束手无策，同样感到非常无助。

29、就像那首《白天不懂夜的黑》中唱道：“白天和黑夜只交替没交换，无法想像对方的世界，我们仍坚持各自等在原地，把彼此站成两个世界，你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑，像永恒燃烧的太阳，不懂那月亮的盈缺……”

30、抑郁症患者并不是简单的“想不开”，而是负责分泌快乐，提供意志力、掌管情感和负责提供生命动力的神经递质出现失衡，不再正常分泌。

31、所以一口咬定抑郁症患者只是因为性格懦弱，不够坚强的人，应该及时修正自己的错误观念。

32、电影《一念无名》里，余文乐主演的儿子身患躁郁症（前面提过，躁郁症患者身上会同时出现躁狂和抑郁的症状），时常默默流泪、不肯出门，也不吃饭。

33、父亲说：“你可否想些开心事？我求你，正常一点，可以吗？”

34、开始，亲人们会非常生气，认为抑郁者不努力，不求上进，给他贴上“懒”、“自甘堕落”的标签。

35、这种评判和斥责，可能会让他情绪爆发，引起激烈的冲突，甚至以死相逼；

36、一段时间后，亲人们会强压住心中的不满，尝试着鼓励他，给他买曾经渴望的礼物，给他发一些正能量的信息，建议他走出去与朋友交往，邀请他的好朋友来做客，尽可能的陪伴并与他沟通，甚至去烧香拜佛，祈求神灵的拯救。

37、但是，当一切努力都几乎没有效果时，亲人们会万般沮丧，感到生活中每天都是乌云压境，哪怕走在洒满阳光的街道上，听到别人随口说的一句“我家孩子……”都可能会引起情绪爆发，甚至控制不住的嚎啕大哭。

38、有句话说：“现代人的崩溃，都是悄然无声的。”

39、我们也许并没有能力去拯救一个已经崩溃的灵魂，但心理学告诉我们：

40、至少在一个人崩溃之前，尽管无声，也总会存在着这样那样的“求救信号”。

41、自卑、自我攻击与贬低，贯穿在每一个抑郁症患者的内心

42、“得抑郁症的都是好人”

43、在心理学里面有一种说法，得抑郁症的都是好人。

44、它的意思是，因为一个人不懂得攻击别人，没有发泄负面情绪的渠道，因而“好人”会比其他人更容易将攻击转向自己。

45、心理学中，关于人心理功能的防御方式有很多很多种，大部分人都是用防御来让自己感觉良好，但是“好人”运用的防御是，自我攻击和自毁。

46、抑郁的人总觉得那些试图帮助的援手触不到自己；

47、那些关心的话语都是别人的一厢情愿，根本起不到作用；

48、认为自己是一块钢板，任何的安慰都软化不了。

49、但我们都忽略了，积极的情绪和思维方式也同样可以传染。

50、趋利避害是人的本能，面朝阳光才能春暖花开。

51、瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说——

52、一个人之所以患上抑郁症，

53、往往不是因为过度悲伤，

54、而恰恰是拒绝了悲伤。

55、多希望里（你）可以放声大哭一场。

56、哭出来的是悲伤，哭不出来的便成了抑郁。

57、也许你现在情绪有点问题，我们需要采取一点措施，做做心理治疗，就会好起来的。

58、这并不是安慰，而是事实。

59、如果你身边有抑郁症患者，我真诚地告诉你：你和他看到的世界是不一样的。

60、请相信，他在努力尝试着自救，无论这些行为让你看起来多么不正常，多么不可思议。

61、如果你是那个在深夜迷雾中跋涉的人，也请你相信，你不想做事不是因为你懒，你做不到以前能做到的事也不是因为你没用，是你需要调整下自己了！

62、如果你也有一段关于抑郁的故事，我们邀请你写出自己的经历，因为：”把头脑中想的东西用文字表达出来，就是一种疗愈！

63、也可以分享给我们，让更多深处抑郁情绪的朋友看到，抑郁可以疗愈！

64、作者简介：小贤老师

65、国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

66、体会爱的老灵魂，人生路的探索者。

67、倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！

68、我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学

69、如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！

哭不出来和哭不出来的是抑郁的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！