卡路里是什么，卡路里计算

其实卡路里是什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解卡路里计算，因此呢，今天小编就来为大家分享卡路里是什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、一般人使用可穿戴设备及健康追踪工具最常见的两个理由就是希望控制体重及追踪卡路里。肥胖更容易引发心脏疾病。好消息是，只要减去多余体重，就能显著提升睡眠质量、减少肌肉与关节的疼痛以及降低二型糖尿病的发生率。

2、您无时无刻不在燃烧卡路里。您做的每一件事都需要消耗能量，即便睡觉或坐在沙发上看电视也会燃烧卡路里。一般来说，您的身体对能量的需求会随着身体活动显著增加。新陈代谢活动也会随着运动强度而提升。借助FirstbeatAnalytics，您的Garmin设备可以帮助您了解一天当中燃烧多少卡路里。

3、当您看到“活动消耗卡路里”时，指的是您在活动过程中燃烧的卡路里。另一种是“静止消耗卡路里”，也就是身体不活动时燃烧的卡路里。这些都是为了维持身体运作消耗的卡路里，比如呼吸、血液循环、维持体温、神经系统运作及睡眠。静止消耗卡路里也称为基础代谢率。

4、了解每天消耗的卡路里，就能协助您摄取充足饮食支持您的活动需求。

卡路里是什么和卡路里计算的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！