刚刚进去是紧的里面是松的？撑到紧时方为松

大家好，关于刚刚进去是紧的里面是松的很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于撑到紧时方为松的知识，希望对各位有所帮助！

1、#本源校身##整体训练##运动康复##放松#

2、我们都希望身体柔软、放松，不希望肌肉僵关节硬，每天都很紧张。

3、本源校身认为：身体撑紧到极致才能实现松。

4、拿校身推山功这个动作为例，练习中双手向身体两侧无限延展、头顶向上无限延展、双脚向地心扎根无限延展，这四个方向无限延展中又伴随着旋拧。

5、上肢形成了横向的对拉拔长，纵向也形成对拉拔长。随着纵向越来越延展，身体横向打开像花绽放一样。

6、关节腔想真正打开，需要把身体外围撑拔到极致之后，里面才能“松”，即“撑到紧时方为松”。

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刚刚进去是紧的里面是松的和撑到紧时方为松的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！