全套什么意思，什么是跑步

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1、什么是跑步？度娘说“跑步是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是指一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动”。在东北，跑步前面多被冠以“撒丫子”。可笔者却执拗地认为，在大家口中的跑步不是一次简单的足部移动，而是一段复杂的身心交融。

2、我们不是被蒙上眼睛的驴，为什么要重复刷圈？我们不是被骑于跨下的马，为什么要拼命奔跑？除去职业运动员或应付体能考试，不同的人群都以不同的心态驱使着自己的身体完成一段段不同的距离、完成一次次不同的交融。在交融中，心与身又不断发生着微妙的变化。以笔者为例，在四年停停跑跑的跑步生涯中，经历了四个不同的阶段：

3、笔者跑步的原动力就是为了甩掉深爱我的肉肉，这可能也是很多跑者的初衷。为此，笔者从400米的气喘吁吁开始，在一次次内心与身体的搏斗中，逐渐将行进距离拉伸到5公里。可是，在这个过程中，让笔者撒丫子的唯一原因就是第二天早上的称上数字。跑步过程中，除了反复盼着keep中响起“你已经跑步*公里”外，就是计算着距离结束还有多少公里。如果没有音乐的陪伴，恐怕5公里的距离都变的遥遥无期。对于身处枯燥期的笔者而言，跑步就是硬着头皮撒丫子完成规定的距离。

4、经历了一段时间的奔跑，笔者已可以轻松在半小时内完成5公里、肉肉也肉眼可见的消失。在别人“你咋瘦了？”“你瘦了好多”的话语也让笔者渐渐觉得跑步没有那么枯燥，偶尔也可以刷一个10公里。只要身体不太累，笔者经常超额完成跑步任务。但是，在这个阶段，跑步对于笔者而言，依然是在减肥驱动下的撒丫子跑。笔者总怀着愉悦的心情开始一段段撒丫子的“旅程”。对于身处喜悦期的笔者，已经可以按照自己的舒适速度超额完成任务。

5、当跑量提升至100公里/月、当配速进入5分钟/公里，笔者已不甘心做一个跑步大白，挑战半程马拉松、全程马拉松已被立成flag，步频、步幅、心率已成为关注的焦点，压缩裤、收缩袜、专业鞋已成为购物车的常客，笔者进入了疯狂期。对于身处疯狂期的笔者而言，跑步不再是撒丫子，而是上身与下身的一次配合。不配备好全套的装备就不好意思跑步了。间歇跑、乳酸跑、长距离跑已取代了原本的匀速跑。处于疯狂期的笔者，曾一度认为自己可以无限度地承担自己身体的疼痛，结果留下了不可逆的脚伤。

6、不知道从哪天开始，笔者跑步不再带着耳机、不再执拗于距离和配速，而是喜欢去聆听，聆听自己的脚步、聆听大我的内心、聆听城市的喧嚣、聆听田园的静谧。在一次次的聆听中，学会了接受，接受懒惰的自己、接受变化的天气、接受不期的伤痛、接受残缺的生活。如同冲浪对于MichaelHynson，跑步让笔者感觉到自己不再是现实中的自我，而是另一个精神层面的自我，一个随心善行的疯子。在享受距离延长的同时，笔者忘记了时间的消逝；在远离世俗的功名时，笔者丢弃了跑步的动机。记得，尼采曾经说过“伟大的实质就是热爱生命，也就是不求差异，不求激进，不求倒退，不求永垂不朽，不仅要接受不可避免的事情，还要乐于这样做”。处于感悟期的小编认为，听从内心傻傻地跑，是最好的热爱自己的方式。

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