什么牌子螺旋藻最好(螺旋藻片的功效与作用到底有哪些)

大家好，关于什么牌子螺旋藻最好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于螺旋藻片的功效与作用到底有哪些的知识，希望对各位有所帮助！

螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。

螺旋藻是不可多得的保健品，其功效与作用显著，对人体抗疲劳、增强免疫力有着重要作用。现归纳如下：

1、抗疲劳，使身体充满健康活力。

螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。

2、提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。

免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能。

3、提高耐缺氧能力，让有氧的身体年轻鲜活。

人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致。优活螺旋藻就有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞携带能力，保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处，使人精神焕发，神采奕奕。

4、抑制肿瘤，电磁辐射，保护视力：明显升高白细胞。

肿瘤是由于细胞变异或扩散所致。螺旋藻中含有的藻蓝蛋白与藻多糖两类物质是公认的抗肿瘤因子，藻多糖能粘在癌细胞的表面，阻止了癌细胞穿透血管转移到正常组织上，从而限制了癌细胞的扩散与发展。服用优活螺旋藻能减轻化疗、放疗后的副作用，对升高白细胞有明显的效果。而螺旋藻中维生素A，保护视力起关键性作用。

螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品。那么，螺旋藻怎么吃呢?不同的目的吃法可是不一样的哦。小编为您介绍一下：

1、日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2、抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3、体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

4、营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

不少朋友会关心，螺旋藻能减肥吗？答案是肯定的。螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果最好，如何吃螺旋藻才是最好的办法？

1、对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

2、中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。

很多朋友想知道螺旋藻是否有副作用，其实，根据人的体质不同，有些人吃了螺旋藻会出现拉肚子的反应，也有人出现小小头晕的反应，其实这些都是正常的。螺旋藻的这些副作用，其实是初用螺旋藻的正常反应，也就是螺旋藻在身体内的调试反应，又叫好转反应。现将其因素归纳如下。

有发晕、倦感、肩硬、拉肚子（一天数次的软便，不会出现腹痛）、放屁多（一天数十次）等特征。

有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

酸性体质者：嗜睡、喉干舌燥、尿频、放屁多。

血液淡者：因体质而异、但有轻微的流鼻血（以女性居多）。

肝不良者：想呕吐，有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象。

肾脏病者：有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形。

胃不好者：胸口发闷，不易咽下食物。

胃下垂者：胃部总觉得不适，想呕吐。

肠道不良者：有下痢症状，但依病情而异。

高血压者：头晕的状太态持续一至二星期。

肝硬化者：有时会有大便带血的情形。

痔疮者：有时会有一时出血的情形。

螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色，100%纯粉没有杂色颗粒，可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好；且耗粉不多即可给食物染上墨绿色。螺旋藻象许多天然食物一样，加热会破坏其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热。

享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果，菜汁中，食用量可从少到多，逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内，或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中，要边搅拌边缓慢地加入，效果最好。

②干螺旋藻粉会吸湿，用后需拧紧瓶盖。

③无须放冰箱里，但应置于阴凉，干燥的暗处。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。