什么牌子左旋肉碱好(可不要贪杯啊)

大家好，什么牌子左旋肉碱好相信很多的网友都不是很明白，包括可不要贪杯啊也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于什么牌子左旋肉碱好和可不要贪杯啊的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、对于刷脂人群来讲，各种市面上的减肥产品都是他们的福音，可是尝试之后感觉并没有什么卵用，比如什么日本酵素、神奇代餐、加速燃脂带等等，实际操作一波后感觉不会再爱了，如果真有如此神药就没有胖子啦。

2、不过我们人体是比较智能的，他自带减脂功能的物质就是肉碱，它可以帮助我们人体带走运动消耗的脂肪，跟他名称相似的健身产品左旋肉碱是一样的东西，我们不能一棍子打死所有减脂产品，虽说没有什么至关重要的作用，但是作为辅助产品，他也算得上是一把好手。

3、之前因为各种产品大肆宣传，把左旋肉碱黑的很惨，而实际上经过时间和科学研究证明，他是无害的，并且对于健身减脂人群是有一定帮助的，左旋肉碱安全性是没有问题的，包括我在内的22个国家已经将左旋肉碱加入到婴幼儿奶粉当中。

4、1985年，在芝加哥召开的国际营养学会议上，将左旋肉碱制定为多功能营养品。

5、1993年，美国食品药物管理局（FDA）专家委员会认为左旋肉碱是公认安全无毒的。

6、1994年，德国卫生部规定肉碱使用量无需上限。

7、1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱，经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的，建议服用左旋肉碱的剂量在每天1-5克之间。

8、事实上我们体内不仅含有左旋肉碱，还可以自行合成左旋肉碱以满足生理需要，红肉是主要的来源，比如猪肉、牛肉、羊肉，另外海鲜鱼类，奶制品，这些都是左旋肉碱的来源，知识含量多少而已，正常饮食的人群无需担心人体缺乏左旋肉碱，补充过多也会随着身体排泄出去。

9、左旋肉碱的主要功能是把脂肪酸从线粒体外面转运到线粒体内，在线粒体内氧化分解，我们脂肪分解后会形成脂肪酸，脂肪酸需要在线粒体内进行氧化分解，所以需要肉碱帮助脂肪酸运送的作用，简单地说左旋肉碱就是脂肪酸的搬运工，搬运工越多脂肪酸就送的多，你通过运动消耗的脂肪酸就被迅速地处理完了。

10、说一下我们的哪几类人群需要外源性的补充左旋肉碱，第一，素食者并且想要减肥的人群，还有在减脂期减少肉类蛋白质摄入的人群，第二个，减脂期运动量较大的人群，体内左旋肉碱的需求量不能满足，需要额外补充左旋肉碱才能加快脂肪的消耗，所以想借助左旋肉碱减肥，必须要配合足够的有氧体能运动。

11、不是你喝了左旋肉碱就能减肥，他是负责给你善后的，在前面冲锋陷阵拼命运动的还是你自己，不论是增肌还是减脂人群在训练前都是可以使用的，一般在训练前30分钟使用，还有剂量也是根据各种不同品牌使用量建议稍有差异，但是不宜过量。关于哪种牌子效果好，还是自身尝试之后才能有一个更合适的答案。

12、我是乔治，为您分享专业健身知识，关注乔治，持续解锁更多专业知识。

文章到此结束，如果本次分享的什么牌子左旋肉碱好和可不要贪杯啊的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！