人本主义(人本主义疗法)

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1、精神分析的一个主要替代方法是卡尔·罗杰斯、的人本主义疗法。这种观点认为，助人者的真诚、接纳和对来访者的共情理解是产生治疗变化的充分必要条件。

2、罗杰斯根据他作为临床治疗师的经验发展了他的治疗观点。在职业生涯早期，他曾经为一位母亲做过咨询，她的儿子有些问题。不管他用什么策略都毫无效果。最终，他承认了自己的失败。当母亲走向门口的时候，她转过身问罗杰斯他是否接待成年来访者。然后，这位母亲返回她的座位开始大吐苦水。她谈到自己的混乱感和失败感，以及对婚姻的绝望。和他们前面使用过却毫无结果的案例史方法相比，这些谈话的内容和她儿子的问题更加相关。通过更多的面谈，这位妇女对她的婚姻的感觉好转了，而她儿子的问题行为也有所好转。罗杰斯感到这些进展来自他跟随了她的引导，因为他倾听并理解她，而不是把他的诊断理解强加在她身上。这是第一次，之后罗杰斯经历了许多体验，并逐渐引导他将治疗过程看做是对来访者自身的参考框架和固有的成长潜能表示尊敬并做出回应。

3、使用这种方法的临床治疗师相信我们所有人自身就具备自我理解和改变行为的丰富资源，并且如果提供适当的时机，这些资源是可以被开发的。根据罗杰斯的理论，成长所需的治疗环境必须具备三种条件。它们都和来访者一治疗师的关系有关。

4、·首先，在这种关系中，治疗师必须真诚，或者“前后一致”，而不是保持一个疏远的职业形象。也就是说，治疗师的内心感受和对来访者的表达必须一致，或紧密匹配。

5、·第二是接受和关心的态度。如果这时治疗师对来访者采取接受和关心的态度，则更可能发生治疗变化。但是这种关心不是占有性的。治疗师无条件地接纳来访者，因此他们可以自由感受这一刻发生了什么-是混乱、憎恶、恐惧或者爱。这种对来访者的无条件的积极接纳（和关心）被称为无条件积极尊重

6、·治疗关系的第三个方面是移情理解。也就是说，治疗师准确地感受来访者所体验的感觉和个人意义，并且把这种理解传达给他们。

7、近期研究证实罗杰斯的治疗方法提升了来访者和治疗师的共同思维和体验，同时也支持罗杰斯强调“治疗关系本身作为促成改变的一种方法”的观点。罗杰斯坚持当来访者被理解和接受时，他们会更充分地接受自己，并更准确地倾听他们内在体验的流动。他们的自我导向也会增强，并体验到更大的自由去做一个自己想要的真实、完整的自己。

8、在治疗的早期阶段，一位年轻女性说无论何时她审视自身，只感到一片空虚：“那里只有一个巨大的洞。”后来，谈到她生活中的改变，这位女性说：这是真实的。我处在动态的变化过程中。我还没有登上世界的顶点（也许像乔说的那样，我大约处在这个发展等级的第五层），但是我知道我能达到。这个洞被体验和情感填满了-并且我在那儿-我-一个人（Rogers，1980，p．218）。

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