为什么说睡孕妇最爽？孕期什么姿势睡觉更好

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么说睡孕妇最爽的问题，以及和孕期什么姿势睡觉更好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、贝加美月子中心最近听到了很多孕妈妈的吐槽——为什么孕妇睡觉的姿势也有要求？平时自己都是仰着睡的，产检后医生建议换成左侧睡，觉得很不习惯……

2、自从怀孕后，各位准妈妈的生活就进入了“一级戒备状态”，衣食住行方方面面都要小心谨慎，就连睡姿也有“规定”。是的，产检的时候医生会建议各位大肚子的准妈妈保持左侧睡姿，这样对自身和胎宝宝的发育都有好处。左侧睡姿为什么会成为孕期的最佳姿势呢？

3、趴睡，在孕期睡觉最佳姿势的争夺赛中，惨遭首位淘汰！

4、试想一下：准妈妈全身的重量都压迫到肚子上，势必会影响胎盘的血流量，从而影响到胎宝宝的生长发育，更别说孕中后期，肚子越来越大的情况下。

5、既然趴着睡会压到肚子，那仰睡总没问题了吧？

6、答案是：仰睡也不能适合孕期的准妈妈。

7、如果准妈妈一直保持仰睡，身体里逐渐长大的子宫会压迫腹主动脉，影响胎盘供血，这可能会导致胎宝宝缺血、缺氧出现各种病症，例如宫内窘迫、宫内发育迟缓等。

8、在平躺的情况下，子宫还会压迫下腔静脉，影响血液回流，准妈妈会出现仰卧位低血压，出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，严重的还可引起排尿不畅、下肢水肿、痔疮等麻烦问题呢。

9、既然医生建议准妈妈们左侧睡，那说明侧卧位是不错的睡眠姿势吧？那之前特别喜欢右侧睡的准妈妈，现在还能继续选择右侧的睡姿吗？

10、大部分准妈妈的子宫都是右旋的，如果继续右侧睡的话，子宫会进一步右旋，可能会导致子宫血管的牵拉或扭曲加重，影响胎盘的供血，会引起胎宝宝缺血缺氧。

11、趴睡、仰睡、右侧睡3种睡姿OUT，那左侧睡肯定是合适之选了。这是为什么呢？

12、前面我们了解了大部分准妈妈子宫天生右旋，左侧睡缓解了子宫右旋这个问题。那么就可以减少子宫对血管、输尿管的压迫，保证子宫、肾脏、心脏的供血。同时，左侧睡对减少仰卧位低血压、水肿都有好处。

13、明白了左侧睡姿的优点之后，准妈妈们又有了新的疑惑。

14、保证不了自己一整晚都左侧睡怎么办？

15、其实，准妈妈不必强制要求一整晚都保持左侧睡姿。建议有意识地左侧睡，但如果半夜醒来发现自己翻了身，变成仰睡、右侧睡，也不要过于担心，慢慢把身体调整回左侧睡即可。

16、可以多准备两、三个枕头，将枕头垫在隆起的腹部下、背后做软支撑，同时两腿之间，以及腿下可以各放一个枕头，这样可能会舒服一些。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。