中暑头疼怎么办最快最有效，出现中暑症状怎么办

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于中暑头疼怎么办最快最有效，出现中暑症状怎么办这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果用一句话来形容最近的气温，大概就是：站着像生煎，走着像油炸，在床上是红烧，下床后是清蒸，我们都是“奔跑的五花肉”。

立秋过后，暑气未散，“秋老虎”发威了！气温持续走高，高温天，哪些人群容易中暑？中暑后如何科学急救？

首先是婴幼儿，他们的体温调节中枢不完善。其次是65岁以上的中老年人，自身身体状况本来就不是很好，往往伴有基础病（比如糖尿病、心血管疾病和神经系统疾病），他们的体温调节功能在下降。

中暑的严重后果

中暑主要发生在气温比较高的夏天，日均气温超过35度，相对湿度超过73%。

当体温调节中枢失控，会出现产热、散热功能失常，导致抽筋、四肢乏力、恶心、甚至昏迷休克，损伤影响心血管系统和淋巴系统，使维持人体代谢平衡的水份和钠失衡，出现脱水或水中毒症状。如果不及时做好降暑的措施，中暑症状加重，很有可能会导致死亡。

这些中暑急救方法正确吗？

1、大量喝纯净水，错！

喝过量的水可能会导致出现稀释性低钠血症，加重无力和昏迷症状。补充水分的同时不要忘记还需要补充电解质水。因此最正确的方式是喝带盐的水。

2、掐人中，错！

掐人中未必能把病患掐醒，而且如果处理不当，可能会引发一些并发症，比如血管收缩。不少人还会第一时间想到刮痧，专家不建议刮痧降暑，容易引起皮肤破损感染。

3、擦清凉油，错！

清凉油无法降低体温。清凉油正确使用方法是用于环境较闷时导致缺氧和头晕，可用于提神。

4、藿香正气水，错！

藿香正气水是性温、健脾化湿的。中暑时应该使用一些寒凉的药物进行治疗，专家建议人丹和十滴水这两种药物。

专家提醒：请勿昏迷时用药，以免造成误吸。

5、正确方法：拨打120

拨打120急救电话是专家推荐的做法。

先兆中暑表现为：头晕、头痛、恶心、四肢无力、反应迟钝、四肢不协调、体温正常。急救方法：快速降温。可以把人转移凉爽通风处，通过盐汽水、盐棒冰等进行降温。

轻症中暑分为阳暑症状和阴暑症状。阳暑症状：肤温超过38度、面色潮红、大汗淋漓、皮肤发烫。阴暑症状：皮肤湿冷、四肢发冷、脸色苍白、脉搏跳动快。急救方法：及时将衣服敞开，用水等一切可以降温的方法快速降温。如果有人丹和十滴水等药物及时服用进行急救。

重症中暑就是我们常说的热射病，死亡率在40%~80%左右。症状：意识障碍、谵妄（神志不清）、惊厥抽经、昏迷、肤温高于40度。急救方法：1、第一时间拨打120急救电话（必须抓住黄金半小时）。2、快速降温，将患者转移到凉爽通风处，松开衣服，脱掉鞋袜，将水浇在躯干上。3、将冰镇饮用水等一切可以起到降温作用的物品放在大动脉上（颈部、腋窝、腹股沟、头部），目的为了将体温迅速降至39度以下。专家Tips：室内湿度高、不通风的情况下也有可能中暑。中暑与温度、湿度密切相关，与室内室外关系不大。老年人在合适的温度和适度环境下，通过规律地、持续地、长期地运动可提高耐热能力。

预防中暑有妙方

食材：鲜荷叶、鲜薄荷、鲜竹叶。适合湿热体制的人群，比如口舌生疮、糜烂、大便干结、小便短赤等。

喝三鲜饮可以达到清暑养心、开胃开窍和祛湿的功效。脾胃虚寒人群可以添加几颗红枣食用。

2、番茄西瓜汁

食材：番茄、西瓜。适合气阴两虚的人群，喝番茄西瓜汁可以达到清暑热、生津止渴的功效。糖尿病人群可用西瓜皮代替西瓜瓤。脾胃虚寒人群不适合这款饮品。专家提醒：饮品都建议喝热饮。研究表明，喝热饮可以在10分钟内降温1~2度，扩张毛细血管。

新鲜玉米须含叶绿素更多，但要警惕玉米须霉变。龙须茶可以达到祛湿、利尿和消肿的效果。

4、山药蛤蜊龙须汤

食材：山药60g、玉米须60g、蛤蜊100g，红枣5颗、生姜切片。

玉米须有利尿消肿的作用，搭配蛤蜊肉可以有效的补充蛋白质和电解质，同时用生姜、山药、红枣中和到凉性。整道药膳达到了健脾、补肾、利尿、消肿和祛湿的效果。

Tips：尿酸高人群可放心食用，玉米须可以有效降尿酸。

打赤膊、凉茶降温、洗冷水澡等都是夏季降暑常见的误区。

打赤膊过度暴露肌肤，从而出汗过多，可能导致电解质紊乱。

凉茶虽能降暑，但是要学会辩证自己的体质。阴虚质人群可以喝凉茶降暑，气虚质、阴虚质、血瘀质人群喝凉茶会伤及脾胃。

从很热的环境回到家洗冷水澡，容易造成毛细血管收缩，从而不排汗。特别是有心脑血管疾病的人群，要当心，冷水澡严重可能会引起猝死。反而洗热水澡可以达到散热的效果。

“6快”口诀科学救自己

快速识别、快速评估、快速降温、快速补液、快速呼叫、快速转移。

文章分享结束，中暑头疼怎么办最快最有效和出现中暑症状怎么办的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！