一招10秒入睡(秒快速入睡)

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1、昨天和朋友聊天，说起我的睡眠痛苦，朋友说可以试试往肚脐里滴风油精试试。

2、从我开始带孩子以后，就没睡过一个完整的觉。

3、总是要在半夜两三点最困的时候起来喂奶，等到冲了奶粉、喂了奶粉，又洗了奶瓶以后再躺下，往往就睡不着了。

4、等到自己刚刚要睡着，又该喂下一顿奶了。

5、久而久之，就越来越难以入睡，有时候躺两三个小时都还是清醒的，可身体又很疲惫。

6、昨晚试了朋友说的办法，我在睡前往肚脐里滴了三滴风油精，然后轻揉一会儿肚子。

7、哇，昨晚真的睡了个好觉。天！原来睡个好觉这么幸福啊。

8、今天我去网上查了一下原理，原来风油精含有多种天然成分和精油，比如薰衣草、桉树，还有薄荷等，对身体有镇静、舒缓的作用。还有精油的芳香气味，可以缓解紧张情绪，抑制大脑中的兴奋神经元。

9、所以，当风油精通过肚脐渗透到肌肉和神经元中，就会帮助放松身体，精神也会随着平静下来，入睡就变得容易啦。

10、像我一样，入睡困难的友友，一定要试试啊，成本很低，效果很好。

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