69式体位，陈氏太极拳老架一路第69式雀地龙学习分享

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1、关键词：松肩坠肘屈膝松胯以腰带手转身开步冲拳

2、“雀地龙”是以肢体运动姿势象形来命名的拳势，此势乃是诱敌深入的蓄势动作，又名“铺地锦”或“铺地鸡”意喻身体在蓄势时重心下沉，两臂如翅有合聚之感，主要体现一个“伏”字，为下面的发动攻击做好准备。战术上采用了，右引左进，随高就低的打法，主要体现，“仰之则弥高，俯之则弥深”的拳理，应用时快慢相间，刚柔相济，因敌而变。

3、《歌诀》云“右引左进不稀奇，随曲就伸铺地鸡。形如展翅诱敌入，虎卧龙腾世相袭。”

4、陈泽峰，陈氏太极拳第十二代嫡宗传人，自幼随家父陈石山大师学习家传陈氏太极拳，后又师承陈小星大师，拥有国家武术七段和国家一级裁判称号。

5、北京陈泽峰太极拳培训中心及太原陈氏太极拳协会会长。

6、学习之前我们先看陈泽峰老师的教学视频。陈泽峰太极拳老架一路第63式云手至第75式收势上课实录

7、做这个动作时，一定要注意，下蹲时身体保持中正，左脚尖内扣。

8、太极拳除了防身的作用外，还有健身的作用，做这个动作，可以拉伸韧带。

9、今天的分享到此结束，大家有时间多做几遍，掌握动作要领。

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11、作者：雀地龙（陈式太极拳习练者|网络自媒体运营者|新武侠小说创作者）

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