5分钟壮阳(睡前2个动作)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享5分钟壮阳，以及睡前2个动作的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

1、降雨！降温！江西天气又来搞事情！雨一直下到…

2、突发！南昌洪城路水管爆裂，地面现裂缝！出城别走南昌大桥！

3、大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！

4、我们体内最大的排出废物通道就是膀胱经，而其他通路都是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。

5、如果这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体自然远离百病了。

6、那么，谁给膀胱经供给能量呢？主要是肾，肾与膀胱相表里。膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排出废物的功能，所以打通膀胱经之前，我们需要补肾。

7、睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

8、睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。

9、尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。

10、开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3~5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗，这都是肾气在逐渐充盈的好现象！

11、肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。

12、双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。

13、越是够不到，越说明你的垃圾废物堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。

14、两个小动作，简单又有效！每天都能做，而且不用花钱、零副作用，补肾效果好，坐着、躺着就白赚十年寿！

关于5分钟壮阳的内容到此结束，希望对大家有所帮助。