艾灸的最佳时间和禁忌 艾灸的最佳时间和禁忌坐灸

大家好，艾灸的最佳时间和禁忌相信很多的网友都不是很明白，包括艾灸的最佳时间和禁忌坐灸也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于艾灸的最佳时间和禁忌和艾灸的最佳时间和禁忌坐灸的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

艾灸的好处大家都知道，但很多人在艾灸时总是犯一些忌讳。

在艾灸界，有句话叫：“灸不得法，不如不灸”。施灸不当，不但影响效果，严重时还会伤身！

正值夏季，着装轻便，艾灸起来特别方便，大家伙儿的艾灸热情也持续高涨。所以，小编有必要跟大家聊聊夏季艾灸的忌讳，希望大家避免，免得做“无用功”。

忌讳1：不挑时间（伤脾胃、伤阴）

艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候，因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果，事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸，这个时间段最适宜。

此外，艾灸能行气活血，而吃完饭之后，人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化，此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给，不仅艾灸效果不明显，还会影响肠胃对食物的消化，久之易诱发胃肠疾病。所以，即便你再想艾灸，也不要在饭后一小时内进行。

其次，无论如何请在晚上11点前灸完，并且尽量少取穴，艾灸结束后，可以加灸一些滋阴穴位，如三阴交、涌泉等

忌讳2：艾灸时间过长

很多朋友认为艾灸时间越长越好，并且，持这种观点的朋友不在少数。

《灵枢·经水》记载：“灸而过此者，得恶火则骨枯脉遥”。就是说，如果不能把握好施灸的限度，不但不会取得良效，反而易造成“恶火”等不良反应。

因为人体是一个阴阳平衡的整体，偶尔艾灸时间过长倒也问题不大，但如果长期如此，就会导致阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。

尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说，切忌一上来就艾灸很长时间，那样身体多半受不了，正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后再慢慢延长艾灸时间。

忌讳3：灸后不封穴（外邪入体）

我们都知道，艾灸过后穴位处于开放状态，经络也变得通畅，此时如果不及时封穴，就会导致风寒湿等外邪入侵，并顺着经络入侵，透达机体，所以艾灸过后必须封穴。

其实，夏季封穴也很重要！因为艾灸的热力效应，毛孔张到最大，而夏季湿气重，加上着装宽松透气，湿气极易入体，与暑邪相互勾搭，形成暑湿，最常见的就是引起暑湿感冒，出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。

所以，夏季艾灸过后一定要封穴，只要轻轻拍打穴位周边，然后用衣物遮住穴位，就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。

忌讳4：灸后立即洗澡（湿邪入体）

夏季天气炎热，加上艾灸房间相对密闭，所以艾灸过后最易出现一种情况：出汗较多。一些朋友觉得汗液黏黏的，浑身不舒服，常常急于洗澡，并且认为只要洗热水澡，就没有关系。

这种想法显然是错误的！

因为艾灸过后，热力让身体毛孔张到最大，此时洗澡，最易造成湿邪入体，好比把全身的大门给打开了，欢迎湿邪进去。热水也是湿邪呀！

所以，尽管你没有进入空调间，也没有吹风，避免了寒邪和风邪，但是湿邪你是妥妥地避免不了。而六淫之中，湿邪最难祛除！相当于这次艾灸就白做了！

所以，建议大家艾灸结束后，至少要过3个小时才能洗澡，并且为了增加艾灸效果，可以在艾灸前喝点儿热水，以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的，不舒服，这些都不重要，这是在给身体排毒呀！

艾灸时断时续

有些朋友容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。

其实，《黄帝内经》里说：今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。

就是说，“寒为热病之因”，在很多时候，身体之所以表现出热症，是因为体内寒邪过盛！体内寒气过重，就会把热排斥在外，而火性炎上，就会出现上火症状。即，体寒是上火的根源！

而艾灸具备双向调节的功能，可以通调身体的虚实寒热。

即便体质偏热的人，也可以艾灸，《类经》中说：“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，就是说，艾火施灸可以扩张血管、加速血流、宣通腠理，从而达到散热退热、驱邪外出的目的，古人将之称为“火有拔山之力，开门驱邪之功”。

当然，相比于一般灸友，阴虚之人艾灸需要小心控制灸量，时间适量短一些，感觉适应了，可以逐渐延长时间，然后每次都要灸下半身腿部滋阴穴位（如三阴交、太溪、涌泉等），引火归元，就不容易上火了！

OK，关于艾灸的最佳时间和禁忌和艾灸的最佳时间和禁忌坐灸的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。