等一会洗澡 等一会洗澡歌词

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平时有很多人有跳舞、运动的习惯，当运动后身体会出现排汗增多的情况，出汗后会引起身体发黏特别不舒服，想立刻洗澡，那么跳操后多久可以洗澡？

跳操后一般在半小时左右可以洗澡。跳操后不能马上洗澡，如果跳完操马上洗澡，因为热水的刺激，皮肤毛孔扩张，肌肉血管也会扩张，器官供血量会在这时候减少，容易引起脑供血不足的现象，同时因为刚刚跳完操，呼吸还没有完全平稳，再加上洗澡的环境空气不流通，大脑会出现缺氧的现象，在洗澡的时候容易出现头晕、全身无力等现象，跳操后一般半小时左右可以洗澡，因为半小时后可以使心率恢复正常，此时洗澡不会对身体造成太大的损伤。

在炎热高温的夏天，运动后想通过洗澡进行消暑，还是循序渐进比较好，给身体一个适应冷热变化的时间。不能用冷水洗澡，也不宜用水温特别高的水洗澡，因为运动后失水，如果再用高温水洗澡会导致水分流失更多，造成虚脱。

另外需要注意，在血压过低时、劳动以后、酒后、饭后，都不宜马上洗澡，可能会引起严重的后果。运动后最好是休息一会，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。

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