睡前一个动作可以瘦肚子 睡前一个动作可以瘦肚子吗女生

大家好，今天小编来为大家解答睡前一个动作可以瘦肚子这个问题，睡前一个动作可以瘦肚子吗女生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

五八像十，睡前小动作。

在睡觉前按摩这个穴位，可以消除肚子上的赘肉，改善睡眠质量，还能在被窝里轻松锻炼。今天我将这套动作分享给大家，希望大家能收藏并跟着视频一起练习。首先，找到我们的带脉，也就是肚脐这条线。如果带脉堵塞，就会导致赘肉横生。如果带脉通畅，就不会出现赘肉。带脉通，阳气足，精神状态也会更好。从后腰到肚脐方向推3-5分钟，可以让带脉通畅，防止赘肉的产生。

从两肋开始，从上到下推3-5分钟，可以让心情变得更好，睡眠更加香甜。

交叉揉腹，可以让内脏更加健康，脸色更红润，气血更畅通。

从上到下推侧腰，可以打造优美的S曲线，同时缩小腰围。

横推小腹，可以让小腹变得更加平坦，同时让身体变得更加温暖。

每个动作持续3-5分钟，可以让肚子越来越平坦，小腹越来越温暖。

建议大家多练习，并收藏起来。

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