大家好，今天小编来为大家解答男人长寿看3处这个问题，男人长寿看3处是哪三处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
长寿，是我们大部分人的美好愿望之一。可人类的寿命一般也就几十年，根据调查，我国男性的平均寿命要比女性短一些。
当然也有的男性是长寿的，这些长寿的男性都有哪些习惯呢？我总结了这么几点，你来看看对不对。
首先要做到能够自然的表达情绪该哭的时候哭，该笑的时候笑。
有人说：男人就应该沉稳内敛，喜怒不形于色。
其实这是一种偏见，男人也是人，是人就有情绪的波动，高兴时会笑，难过时会哭。
如果不表现出来，时间长了心情自然会郁郁寡欢，生气烦闷。
老话常说：身体的疾病有一半是从气上得来的，总是生气烦闷肯定是不能长寿的了。
有句俗语说：男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。讲的就是男人肯定是不轻易流泪的，但是伤心委屈的时候偶尔也是可以哭一哭的。
男人的社会责任和生活责任都比较大，在压力大、心情压抑的时候哭一哭，放松一下还是有必要的。
笑更是我们每个人都会的，特别是开怀大笑的时候，整个人身体都会非常放松舒适。
笑是心情愉悦的表现，心情愉悦胃口就好，胃口好身体就好，身体好疾病自然就少了很多。
这样看来，会调节情绪的男人心理和身体都比较健康，寿命自然就长了。
多吃水果蔬菜和五谷杂粮。古时候人们的吃食都是以粗粮和蔬菜为主，他们由于食物匮乏寿命虽然没有现在的长，但是饮食结构是比较合理的。
现在生活条件好了很多，不需要担心温饱问题，人们经常吃大鱼大肉，根本不考虑身体能不能承受，体重超标的比比皆是，随之而来的就是各种各样的疾病，这样哪能长寿呢？
大家想要长寿，还是要以五谷杂粮为主，多吃些蔬菜水果，肉类海鲜适量就可以了。
最后要保持有规律的运动心血来潮偶尔运动对身体没有什么好处，只有持续不间断的有规律运动，才会减缓身体机能的消耗，衰老随之也变慢。
所以爱运动的人不但身体健康，少得疾病，看起来比同龄人也年轻很多。
在我国，人们自古以来就注重运动，早在东汉时期，华佗就模仿虎、鹿、猿、熊、鹤这五种动物的日常动作，创造了最早的健身操，经常练习的人不但能强身健体还有延年益寿的功效。
华佗的五禽戏
而且，爱运动的人一般生活都很规律，精神矍铄头脑清晰。
当然，这些好习惯对于女性来说同样能受益良多。
其实，生活中每个人都有自己的习惯，你有哪些好习惯也是可以增加寿命的呢？欢迎在评论区留言。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
还没有评论，来说两句吧...