班杜拉 班杜拉提出的三个理论

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著名的新行为主义代表人物，社会学习理论的创始人班杜拉大概是20世纪著名的心理学家中最为长寿的人之一。根据他对心理学的影响力来说，我们通常会误以为他是华生、桑代克那个时代的人。但是，美国前总统奥巴马曾为他颁布过美国国家科学奖，直到去年才去世。

班杜拉毕业于温哥华不列颠哥伦比亚大学，后入美国衣阿华大学专攻心理学，1951年获硕士学位。在学习期间，他提出了社会学习理论。和其他的学习理论相比，该理论注重了社会因素对人的学习产生的影响，重视个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。

社会学习理论重视榜样的作用，强调个人对行为的自我调节，主张建立较高的自信心。个体对他人行为的观察会影响到个体的行为，班杜拉通过著名的“娃娃”实验得出的结论，当成年人在孩子面前殴打娃娃时，孩子也会殴打娃娃，但是孩子并不知道自己为什么会这样做。

这思想在我们的日常生活中经常运用，例如：我们在幼儿园的课堂中表扬那些表现得好的学生，通常会使其他学生争相模仿，这就是发挥榜样的作用。不仅仅在课堂，社会、企业管理中都会存在社会学习理论的观点，企业树立员工榜样、社会树立个人榜样，以促进个体之间相互影响。

班杜拉的另外一个理论也是非常著名，即自我效能感理论。该理论是他在1977年提出的，他指出个体对自己的是否有能力完成某项工作行为的自信程度就是自我效能感，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响，即个体的自我效能感受到先前经验的影响。这是个体对于结果的期待，对于效能的期望，会直接影响我们是否产生某种行为。例如，你对一次考试是否有信心，很大程度上是先前的考试的结果对你本次考试产生影响，如果先前考试都表现得很好，你会对本次考试更有信心；如果你对先前的考试不是很满意，你也不会对本次考试有太大的把握。当然影响自我效能感的因素不仅仅是自身经验，还有替代经验或模仿、言语劝说、情绪唤醒、情境条件。

自我效能还会影响人们对行为的选择，以及对该行为的坚持性和努力程度；影响人们的思维模式和情感反应模式，进而影响新行为的习得和习得行为的表现。自我效能感高的人会更愿意迎接挑战，沉着冷静，自我效能感低的人会更情绪化地处理问题易受惧怕，其知识和技能无以发挥。自我效能感的提出得到了很多实证研究的支持，也对相关的心理学研究产生了极大的影响，该理论也广泛应用于教育、职身心健康等领域。

班杜拉对于心理学的影响不仅仅在行为主义学派之中，还有认知学派，他的思想观点不仅包含着行为主义的环境对于个体行为的影响，还包含了个体的认知与信息加工对于行为的影响，因此他被称之为新行为主义代表人物。他的一些理论观点对学习理论、人格理论、心理治疗和教育等各个领域都发生了积极的影响。可以说，社会认知论是站在一个较高的角度来探讨人类社会存在的各种问题，是一个全面的心理学理论。

本文参考：

班杜拉《社会学习理论》

《自我效能感的理论及研究现状》

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