我练五行健康体操的例子 练五行健康操的好处

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下我练五行健康体操的例子的问题，以及和练五行健康操的好处的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

#自律使我们自由#

不过15分钟的健康操，从操前坐不住的冷到操后的微微出汗，全身很暖和地坐下来写字，再次印证了这套操的实用性。

记得手腕骨折那次，42天后绷带解除，一度五指只能张开，握不紧拳，拳头只能半握。在刻苦的健康操锻炼和辅助其它疼痛练习下，半个多月后才恢复正常；胸椎骨折那次，半年后彻底脱离护胸支具，体力可支时做这套健康操，最后的整体运动，整个右手臂全无血脉流动的迹象。从前，15分钟全力做完这套操，最后的整体运动呼气吸气是最酣畅淋漓的，一呼一吸间，能感到血液从指尖回流到臂膀那样酥酥麻麻缓缓流动的快感，再舒畅舒爽不过。如同情事后的高潮，是极致，是顶峰，整套操的精华也就在最后的那几秒那几刹那。

可能因为骨折卧床休息半年，长期右侧卧位压迫手臂，当操后感受不到右手臂血液流动时，有些慌了。直到几个月后，在每天的坚持锻炼中，有一天当右手手指指尖感到微微的一丁点血液流动的感觉时，那种欣喜若狂的唯有自知，那种苦尽甘来的百感交集百味杂陈，才深深感谢这套五行健康操的重要性。

我来到这个世界，就是来看一朵花开的，也是来看自己的身体是如何舒展的。总喜欢在健康操的基础上，揉进自己的动作，加上自己的创意，令身体更加柔韧，更加和谐，更加灵动，更加优美。摇摆，顺胯，弯曲，幅度加大，原来的手摆运动加上手指同时转动……每一种创意既有新鲜感鲜活力，增添了运动的趣味性，更使锻炼达到了事半功倍的效果。

女人什么时候是最美的？无限张力、青春四射的时候；女人什么时候是最可爱的？活力迸发、激情散发的时候。病态美、忧郁美是迫不得已，是退而求其次。女人的美更在于柔中带刚，弱中有强，不仅身体，而且意志。这样的女人，才是真正活出了自我风采的女人。

好了，关于我练五行健康体操的例子和练五行健康操的好处的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！