我的第一次性生活，我的第一次性生活成人篇攻略

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于我的第一次性生活和我的第一次性生活成人篇攻略的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享我的第一次性生活以及我的第一次性生活成人篇攻略的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

短短一个月时间，很多人的心理状态，已经从担心会不会阳，变成了“我这个情况是不是没好透”。

之前已经跟大家聊了，阳康后嗅觉/味觉障碍、还有月经/白带异常的事，陆续又收到了很多问题，比如：

脱发严重的就我一个人吗？

阳康后多久能同房/要孩子？

“脑雾”是我变傻了吗？

间隔多久能打新冠疫苗/普通疫苗？

咱们也查了不少资料，今天来给大家吃颗定心丸。

1、阳康后掉头发是怎么回事？

前几天有个热搜#女子阳后9天洗头掉发如毛线团#，看了视频，还挺吓人的。

研究表明，感染新冠后，确实有一部分人会出现脱发。但阳康后短期内出现的“脱发”，很可能属于正常现象。

人平时每天要掉50~150根头发。养了之后，洗头洗澡的频率变低了，本来该掉的头发攒在一起掉，看起来就会比较恐怖。

坏消息是——真正严重的脱发，往往发生在阳后2~3个月，称为“休止期脱发”。

什么意思呢？本来头发的长、掉是有一套规律的，头皮毛囊有大约90%处于生长期，不到10%处于休止期，也就是准备要掉的头发。

图源@Healthline

生病以后，原本的规律被打乱，很多本来应该在生长期的毛囊，提前进入了休止期，等时间一到，就会大把掉头发。

不止新冠，其他重大的疾病、手术、分娩、情绪应激等因素，也会诱发休止期脱发。

好消息是——只要去除诱发因素（比如疾病康复），休止期脱发会自行好转，通常在半年到一年内明显改善。

其实，咱们刚生完孩子那段时间狂掉头发，背后就有休止期脱发的影子。

▲糕妈“产后脱发记录”

只不过生娃后，精神压力一直没停过（诱发因素没有去除），也难怪洗头的时候，动不动就抓下一大把头发......

2、阳康后多久能同房？

很多姐妹比较关心要小孩的事，但在这之前，咱们先解决一个前置问题——同房。

研究发现：同房消耗的能量，相当于中等强度运动（“双人运动”不是白叫的）。

很显然，阳康后并不适合马上同房。但这也提供了一种新思路：什么时候能同房，可以参考权威机构对于恢复体育训练的建议。

咱们大多数人感染后是轻症（水泥鼻、刀片嗓再严重，只要没有肺炎表现，在医学上都算轻症），如果能满足以下条件，可以考虑进行（双人）运动：

1、发病后至少休息10天

2、往前数7天内没有症状（嗅觉受损这种恢复相对慢的除外）

3、在平地上走500米（或不超过15分钟的慢跑、骑健身车）没有明显的疲劳、气短

不过，有些人可能会感到“有力无心”。因为阳康后，出现性欲减退的可能性比较高。

什么，你说平时也没有“那种世俗的欲望”？那没事，咱就当吃瓜了。

3、阳康后多久能要孩子？

咱们都知道，新生命是从受精卵开始的。

理论上，只要爸爸的精子和妈妈的卵细胞，没有受到新冠的影响，就能安心了。

妈妈们自己可以放心，目前没有发现新冠病毒会感染卵细胞，也没有发现对卵巢储备、卵巢功能有什么明显的影响。

问题主要出在男方——感染新冠可能影响精子的数量和活力。不过，这种情况在一个“生精周期”（约3个月）后，基本也能恢复正常。

图源@CSIROPublishing

如果很在意的话，可以阳康后再等3个月。当然了，就算3个月内怀上了，也别太焦虑。

孕早期有个特点“全或无”，意思是：如果孩子受到了不良影响，会发生自然流产；反过来说，如果没有发生自然流产，说明孩子没受到什么影响。

所以，哪怕“提前中奖”，也千万别急着把孩子打掉，正常产检就可以了。

4、阳康后出现“脑雾”怎么办？

有些人在阳康后，会出现诸如精神疲劳、注意力难集中、反应迟钝、思维跟不上、健忘、话到嘴边又忘记等等症状，现在有个网红词来形容，叫“脑雾”。

最近还有新闻曝出，有人感染新冠后，疑似因脑雾引发交通事故：

不过，新冠和脑雾之间的关系，目前还没有定论。有观点认为：感染期间心情差、压力大、睡不好、活动少，可能是原因之一。

咱们能做的，还是保证充足的睡眠，逐步恢复身体锻炼，健康均衡饮食。

安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强认为：只要好好调整，大部分脑雾会在1个月~1年之内逐步缓解。

其实，如果再看一遍脑雾的症状描述，你会不会觉得很熟悉——咱们带娃、顾家，累了的时候，不也是这种感觉吗？

而且有研究发现，脑雾的发生可能和雌激素水平有关。到了更年期，很多女性还是会出现脑雾——可能做女人“命中注定”该有此劫吧......

5、阳康后多久能打疫苗？

先说新冠疫苗。

无论大人小孩，如果“阳”之前没有打过新冠疫苗、或者第2/3/4针还没打的，仍然建议继续接种。

这是因为，单纯的感染产生的免疫保护力，不如感染+疫苗产生的混合免疫力保护作用强。

目前国内建议：接种新冠疫苗时间和感染时间间隔6个月以上。这主要是为了优化疫苗的效果——间隔一段时间接种，可能产生更好的免疫反应，对二次感染的保护作用也更长久。

图源@Phila.gov

那孩子本身要接种的各种疫苗，以及大人打的流感疫苗、HPV疫苗等等，阳后多久可以打呢？

目前还没有统一的答案。

国外有些机构的建议是，急性期不适（比如发烧）消退后即可接种。

北京协和医院最新的建议是：如果婴幼儿感染新冠，症状改善1月后，可酌情恢复常规疫苗接种。

咱们之前也问了几家社区医院，得到的回答多是【转阴且症状恢复后可以接种】或【症状恢复后再间隔1周】。

综合下来看，无论大人小孩，抗原转阴、症状明显改善后，已经初步具备了打常规疫苗的条件。至于具体的间隔，还是要咨询当地的疫苗接种机构。

不知道看到这里，大家有没有一种感受——所谓的新冠“后遗症”，其实很多咱们平时也都在经历，只是没当回事罢了。

反倒是“阳”了之后，才认真审视起自己的健康状况来。这样一想，好像也不算坏事。

你“阳康”之后，有哪些困扰和担心的问题？心态上有什么变化？到留言区一起交流下吧~

我的第一次性生活和我的第一次性生活成人篇攻略的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！