怎么才能做的时间长一点 怎么才能做的时间长一点的菜

大家好，怎么才能做的时间长一点相信很多的网友都不是很明白，包括怎么才能做的时间长一点的菜也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于怎么才能做的时间长一点和怎么才能做的时间长一点的菜的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

20-30%的男性认为他们认为自己早泄。事实上，不到4%的男性符合医学早泄的定义。早泄的原因有很多。你可以在家里尝试赵医生介绍的这7种方法。如果无效，建议就医。

为什么嗖的一下就发射了？

一般来说，早泄是由心理因素、紧张、害怕被拒绝、害怕亲密、工作焦虑、外部压力等引起的。除心理因素外，一些生理因素还可能导致早泄、受伤、感染、激素问题有时是罪魁祸首。

做到这7点，或能助你延时

1、学会自我控制

当你到达无法返回点时，你需要知道你的感觉。一旦你记住了这一点，你可以停止30秒，然后重新开始控制发射时间。在学习控制射击的过程中，你可能需要反复练习，你可以单独尝试，或者让伴侣参与其中。

2、使用凯格尔运动来帮助加强盆底肌肉

当你第一次练习凯格尔时，你可以躺下来训练，背部着地，腿弯曲。当你能准确感知盆底肌肉时，你可以坐着和站着练习

3、使用套套减少性生活时的敏感性，厚的套套会有更好的效果。

4、使用润滑剂来减少摩擦，这可能会帮助你持续更长时间。

5、尝试不同的姿势，从而减少敏感性或增加摩擦力。

6、与你的伴侣一起发现最合适的方法

也许延长的前戏可以帮助你放松，但也许它会产生相反的效果，它会让你太兴奋，让你在进入伴侣的身体后立即发射，具体效果还得因人而异。

7、多学习夫妻生活的正确方式

如果是由于紧张或缺乏性生活的经验，那么学习、耐心和实践通常是有帮助的，心理学家或性治疗师也可能是有帮助的。

1：肾气不固型，表现为性欲减退，临房早泄，精液清稀，阳萎滑精，腰膝酸软，小便清长，夜尿頻作，头晕目眩，手足不温，精神萎靡，舌淡、苔白，脉沉细而弱。

治以益肾固精，可以用方选济生肾气丸合菟丝子丸加减。

常用药：菟丝子、龙骨、牡蛎、五味子韭菜子、桑螵蛸、白石脂茯苓沙苑子莲须川断续补骨脂

2、阴虚火旺，表现为早泄，腰膝酸软，虚烦不寐，五心烦热，潮热盗汗，舌红、苔少，脉细数。

治以滋阴降火，益肾填精。方选：大补阴丸合大补元煎加减。

常用药：人参、生熟地黄、怀山药、山萸肉、杜仲、当归、枸杞子、炙甘草、金樱子、龟甲、黄柏、知母

3、心肾不交型，表现为临房即泄，或心中有念即精泄而出，头晕乏力，心悸怔忡，夜寐不安，口渴心烦，面色红赤，小便短赤而有热感，舌红，脉细数

治则滋阴清热，交通心肾，方选：黄连阿胶汤合导赤散加减。

常用药：黄连、黄芩、赤白芍、阿胶、生地黄、木通、连翘心、茯神、灯心草。

4、心脾两虚型，表现为临房早泄，肢体倦怠，面色不华，形体消瘦，心悸，健忘多梦，自汗，纳呆，便溏，舌淡、苔白，脉细

治以补益心脾，安神固精，方选：归脾汤加减。

常用药：人参、白术、炙黄芪、当归、茯神、炙远志、炒酸枣仁、龙眼肉、木香、炙甘草、龙骨（先煎）、芡实。

5、肝火亢盛型表现：临房即泄，易于紧张，口苦咽干，胁肋胀痛，小便黄赤，大便干结，舌红、苔黄，脉眩数。

治以清肝泻火，方选龙胆泻肝汤合三才封髓丹加减

常用药：龙胆草黄芩、当归、生地、泽泻、木通、车前子、柴胡、甘草、黄柏、砂仁。

6、湿热下注型，表现为性欲亢进，行房即泄，易于紧张，遗精频作，头晕目眩，咽干口苦，小便黄赤或淋浊，阴囊潮湿、瘙痒、淋浊，舌红、苔黄膩，脉弦滑数。

治以清利湿热，方选萆薢分清饮合三妙丸加减。

常用药：萆薢车前子、莲子、茯苓、石菖蒲、黄柏、丹参、苍术、泽泻、木通、生栀子、薏苡仁#中医#u0002#健康科普大赛#u0002#健康#u0002#男性健康#u0002

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