心理医生在线问答(心理医生在线问答问题)

大家好，如果您还对心理医生在线问答不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享心理医生在线问答的知识，包括心理医生在线问答问题的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

最近被问了好多心理咨询方面的问题，我要写篇文一并回答，方便以后提出同样问题的人查找。

先申报利益相关:

我是个心理咨询师。本科学习就是心理学专业。

目前已经累积了220个小时的咨询经验，目前收费98每小时，为了让每个人都可以体验到心理咨询

以下列出常见问题，回答仅代表个人观点。

一、什么是心理咨询？

二、心理咨询有效吗？

三、什么问题适合心理咨询？

四、需要心理咨询的人都有病吗？

五、心理咨询的平均价格是多少？

六、怎样寻找咨询师？

七、怎样选择咨询师？

八、对咨询师不满怎么办？

九、我能和咨询师做朋友吗？

十、怎样能不花很多钱进行心理咨询？

一、什么是心理咨询？

正经的定义是:背后有心理学理论支持、遵守一定设置的谈话。

我再说说我的理解。几年前，我刚刚失恋的时候，各种难受。当时特别想赶紧好起来，跟一起失恋的朋友互相鼓励:“旧的不去，新的不来。”“不不不，感情算个屁啊，老子要追求事业！”总觉得因为失恋而颓废太怂，我那段时间找了好多事情做。有一天，我去听一个心理咨询师的讲座，开场前聊了一会儿。她问我:“你分手多久了？”我说:“不到一个月。”她说:“时间还短，你一定很伤心吧。要是完全不伤心，那是没有真正爱过。”我的眼泪哗啦一下流了下来。在那一刻，我感觉到:我不是软弱，不是没出息，有人认可了我的感受的正当性，原来人和人之间还可以这样交流。我们平时多用理性在生活，有好坏的评判，比如失恋了快点走出来是好的，不依赖他人是好的，原谅伤害过自己的人是好的，孝敬父母是好的...政治正确压抑了很多看起来不那么正确的情绪，比如愤怒、委屈、害怕、责怪、嫌弃...人内心的一半与另一半不停地作斗争，这就是为什么我们懂得很多道理，却依然过不好这一生。心理咨询是另一种思路，那就是:你可以怂，可以小心眼，可以怨恨父母，可以老公出轨就要死要活，只要你别真的付诸行动，那没什么不能想的，都可以拿出来探讨一下。理解和接纳的氛围，帮助人更真实地认识自己，整合心中被压抑的部分，不再自己跟自己打架。内耗减少了，多出来能量去做点喜欢的事，幸福感也跟着提升了。有人可能有疑问，对一个人这样纵容，他岂不是要上房揭瓦？不会的。心结并不会因压抑而消失，却会因被看见而打开。就好比，让一个人脱掉衣服，吹风适得其反，晒太阳才事半功倍。

二、心理咨询有效吗？根据研究，心理咨询对至少75%的来访者是有效的。也有一些研究的估计更乐观。咨询的有效程度和咨询师的专业能力、来访者的成长意愿和领悟能力、双方的匹配程度及一些偶然因素都有关系。来访者常问我:“我这个问题多久能解决？”这我真不知道，因为这不是由我一个人决定的，

我能保证的只有:我会和你一起努力，只要你不放弃，我一定不放弃。心理咨询具体可以有什么效果呢？大体说来，能够帮助人更加了解自己，改善认知和情绪，更有效地跟他人沟通，促进人格的健康成熟，提升生活满意度，等等。我作为来访者的体验是，经过这么多小时的咨询，我对自己的理解变多，苛责变少，跟人交流的时候更敢于有话直说。原来心中有个洞，现在一点一点被填上，恋爱比之前顺利不少。有类似感受的人，肯定明白我在说什么。

三、什么问题适合心理咨询？

首先，心理咨询只能自愿，不能强迫。强行带伴侣或孩子来咨询，效果不好。精神卫生法规定，心理咨询和心理治疗有各自的范围。通俗地讲，心理咨询是心理咨询师做的，负责的问题轻一些；心理治疗是心理医生做的，负责的问题重一些。有哪些问题不归心理咨询管呢？

打开一本《变态心理学》，基本上面写的问题，都不归心理咨询管。具体包括：精神分裂症，心境障碍（抑症症、躁狂与双相情感障碍），焦虑障碍（强迫症、恐怖症、惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、创伤后应激障碍）、躯体形式障碍与分离性障碍（例如多重人格）、进食障碍、物质滥用及依赖、人格障碍，等等。拿抑郁举个例子。很多人说自己有抑郁症，这有两种可能，一种是真的有抑郁症，另一种是有抑郁情绪，但还没有严重到抑郁症的地步。心理咨询负责的，是后一种情况。其它类型的问题也是同理。判断不了自己是否适合心理咨询也没有关系，如果咨询师有基本的责任心和专业能力，发现你的问题超出心理咨询范围，会建议你去医院。我们学变态心理学，就是用在这个地方的。以上说的是法律规定，我再说个现实观察。不是所有医院都有心理科，有些抑郁症患者去了精神科，医生简单问了两句就直接开药，感觉有点粗糙，于是想到要找心理咨询师。虽然这样不太合乎规定，但是考虑到我国医疗资源有限和患者需要人性化对待之间的矛盾，姑且算是没有办法的办法吧。

四、需要心理咨询的人都有病吗？

我跟一个心情不太好的朋友说过:“要不你试试心理咨询？”他说:“我还没有沦落到这种地步吧。”这句话可以代表相当一部分人的想法。“需要心理咨询的人都有病”，是个由来已久的偏见。要说有病，其实大家都有病，只是程度不同而已，不必五十步笑百步。

事实上，主动寻求心理咨询的人，有的是本来就比较健康，想进一步认识自己，这种努力很有苏格拉底的风范。还有一部分人，确实有困扰，但他们不叫病得很重，而恰恰是病得不重。我和一些同行讨论过这个问题，我们发现很多来访者都很擅长自省，不然也不会来。自省能力是判断一个人心理健康程度的重要指标，从这个角度上来说，主动来咨询的人，比那些给别人造成了困扰却一无所知的人，要健康得多。如果你想要进行心理咨询，但又有点怕丢人，不妨这样想:选择心理咨询，我好骄傲啊，第一说明我有精神追求，第二说明我有勇气，第三说明我有钱。

五、心理咨询的平均价格是多少？

然后就要说钱的问题了。在中国，心理咨询的价格范围是每小时（或50分钟）200-2000元，其中300-800元比较常见，根据不同城市的物价水平有浮动。高于2000的，有可能是忽悠（不是说所有都是）。低于200的，一般是实习咨询师，或在某些公益性质的机构工作。那么，这么贵的理由是什么？

一大原因是，心理咨询的学费贵。靠谱的心理咨询师要做这么几件事:

理论学习:可看书，可听课，还不算费钱。

自我体验:就是咨询师要作为来访者被咨询。作用主要有二，一是促进咨询师的人格健康，人格健康是工作的基础。二是让咨询师体会来访者的心情，才能更好地理解来访者，俗称换位思考。

接受督导:督导是更资深的咨询师，可以理解为老师，负责对咨询师进行一对一教学，指导咨询师怎样更好地理解来访者、帮助来访者改变。每小时收费基本在500以上。

积累经验:这是个赚钱的过程，不过也会有一些支出，比如付给咨询机构的场地费，因为租咨询室需要成本。一个严格按照正常路线成长的咨询师，前几年是赚不到钱的，可能还赔钱。我现在就处于赔钱阶段，做一小时咨询赚200，找督导花500，共计赔300。多亏了男朋友不嫌弃我。

六、怎样寻找咨询师？

有人问我的咨询师是怎么找的。我就是豆瓣上乱逛碰见的，没有参考价值。

七、怎样选择咨询师？旧的心理咨询职业考试取消了，新的还没出来，目前所有咨询师拿的都是旧的职业资格证。理论上说二级心理咨询师可以独立做咨询（没有一级）。通过这个考试有多难呢？类比一下就知道。一级注册建筑师被称为史上最难职业考试，假设难度为10，那么二级心理咨询师的难度为2。我不是想要黑同行，毕竟这个证我也考了，而是说判断一个心理咨询师是不是靠谱，不能只看职业资格证（当然有肯定比没有好），而是要各方面综合考虑，主要包括以下几点：1.是否具有心理学相关学历虽然说学历不等于能力，但是科班出身至少可以保证一个底线，不会跑偏太离谱。2.进行过哪些专业培训学校的教育更多偏向于理论（北大、北师大、华师大的专硕有很多实践），咨询师通常会选择某个自己感兴趣的流派，进行比较实用的专业培训。常见流派有精神分析、认知行为、家庭治疗等。3.持续进行自我体验4.持续接受督导5.过去的工作经验这些标准不一定能让你找到完全满意的咨询师，但至少可以降低掉坑的风险。

八、对咨询师不满怎么办？

对心理咨询师的不满，可能有几种情况。

咨询师的专业能力不过关。

你对咨询师产生了移情，把咨询师当成了你生命中重要且让你不满的人。

你们不太匹配。有点像恋爱，两个人都是好人，就是不合适。可能是咨询师的流派不适合你，可能是你们性格不合，可能是你看咨询师长得不顺眼...不管哪种情况，最好都要把不满拿出来讨论一下，这可能会导致咨询更加深入，也可能发现确实没法进行下去，结束咨询，或由咨询师转介给其他咨询师。在一对一的咨询中，我换过两次咨询师。第一个咨询师，专业能力不太行。第二个咨询师，专业能力很好，但我就是不喜欢她。第三个咨询师比较合适，一直保持咨询到现在。更换咨询师是一件很正常的事。

九、我能和咨询师做朋友吗？很遗憾地回答：不能。职业伦理规定，咨询师不能与来访者发展双重关系。通俗说，就是不能谈恋爱，也不能成为朋友，不能约出来一起吃饭。听起来很不近人情，不过这一规定的原因至少有三：1.咨询师对来访者的了解，会比来访者对咨询师的了解更多，只把关系限制在咨询室中，是为了保护来访者不被心怀不轨的咨询师利用。2.咨询师要保持客观中立，如果和来访者成为朋友，就会丧失中立的立场，无法做来访者的镜子，最终影响咨询效果。3.咨询师这个职业，相对其它职业而言，自杀率很高。把工作和生活分开，能更好地保护咨询师的心理健康。心理健康是工作的基础。

十、怎样能不花很多钱进行心理咨询？首先说免费的途径。基本大城市都有公益心理热线，比如北京有回龙观医院的危机干预热线（800-810-1117）。优点是免费，缺点是打过去的人太多了，不一定能打通，并且每次接电话的很可能不是同一个人。其它城市的电话请大家自己搜索。然后说低价途径。每小时收费≤200元可以称之为低价。一些成熟咨询师，每周会为低收入人群提供几个小时的低价咨询。这种机会可遇而不可求，遇到的话好好珍惜。还有一些咨询师，因为经验不够多，处于刚刚起步的阶段，因此收费便宜。

好了，关于心理医生在线问答和心理医生在线问答问题的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！