彩虹族？彩虹族是什么意思啊

大家好，关于彩虹族很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于彩虹族是什么意思啊的知识，希望对各位有所帮助！

学做彩虹族，拒做低头族

颈椎病是中老年人常见病、多发病之一，随着互联网时代的发展，一部手机可以与全世界接轨，人们的生活习惯发生了很大的变化，看视频，使用支付宝，微博，银联闪付，通通网上搞定，整日低头玩手机，同样也增加了颈椎病的发生率。颈椎病的年轻化趋势也对现代人敲响了警钟。

对于久坐办公室的白领们来说，整日对着电脑，不正确的坐姿，加之夏季吹空调冷风等，出现头晕、恶心及上肢麻木、疼痛感等尤为常见，不知不觉的患上了颈椎病，大家可能都认为颈椎病不是什么大毛病，休息下就会缓解，症状较轻的颈椎病可通过局部外用药物及理疗等缓解，颈椎病发展过程缓慢，但是治疗起来相对复杂，神经压迫较重时就要通过手术治疗，解除神经根受压症状，所以早期预防及治疗很关键。

据调查，上世纪80年代，颈椎病的高发年龄平均在55岁，90年代，下降到49岁，2010年，颈椎病的住院病人的高发年龄只有39岁！现在，30岁以下发病率呈快速增长趋势，甚至还包括15、6岁的青少年，所以全面科普颈椎病密切关系到下一代的健康。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损等致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动，髓核突出或脱出，骨刺形成，韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。在得颈椎病的年轻人中，大多数伴有颈椎曲度变直，少数人出现颈椎椎间盘病变，随着年龄增长，颈伸肌群的弹性下降，长期以往会导致颈椎椎体活动增大，在关节突、钩椎关节和椎体边缘的韧带、骨膜遭受牵扯等，肌化后骨化成为骨质增生，或出现颈椎椎间盘的疾患。

常用的治疗方法包括：药物治疗、理疗（包括牵引、手法按摩推拿等）、神经阻滞疗法及等离子消融术。神经压迫症状较重时就要通过传统的手术治疗及微创介入治疗。

哈医大四院院疼痛科的特色治疗是神经阻滞治疗，在DSA精确定位下，将射频穿刺针经椎间孔入路或椎板间隙入路，穿刺到神经根周围，给予消炎镇痛药及神经营养药，减少受压神经炎症及水肿，效果立竿见影，治疗准确，效果缓解明显。等离子射频消融术属于创伤很小的微创手术，是利用等离子刀将椎间盘髓核消融、气化、萎缩，从而减少盘内压力，使突出的髓核还纳，解除对神经根的压迫，达到椎间盘重建的目的，疗效同样稳定、安全。

周华成主任总结有四大原因会导致颈椎病：1、站着、坐着、躺着无时无刻不手机相伴的“低头族”，2、长时间伏案工作，网上购物、打游戏，长期保持一个姿势，这也是最主要的因素，红灯提醒。3、没有适当的休息、正确的锻炼方法。

预防颈椎病，平时我们要注意坐姿，减少长时间低头,长期伏案工作者应定时改变颈部体位，头颈部前后左右运动，配合耸肩动作，可放松颈部肌肉。避免着凉，外感风寒会加重颈椎病，老年人要注重颈部保暖，避免受凉。有些老年人喜欢枕高枕，长期的不良习惯也加重了颈椎病，正确的方法是在颈肩部垫薄枕，保持颈椎的生理曲度，平日可进行适当的功能锻炼，均可达到预防颈椎病的目的。颈椎病的早发现、早治疗、早预防至关重要，其中提高工作效率，尽量避免加班红色预警，保证充足睡眠及为健康坚持锻炼，我们要做彩虹族，减少对手机的依赖，多出门运动，多陪伴家人，保持健康的生活方式，同时关爱身边人的健康，让颈椎病绕道而行。（张名硕）

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